Medicul de la țară recomandă un weekend de wellness la Das Umwelthaus
Dr. Frank Reese este medic de țară în Uckerath, în Renania. Aici, cu puțin înainte de lunga ascensiune la Westerwald, se jură elixirurile neobișnuite ale medicului.
Wellness este plăcut, fitness-ul este necesar !
Sub această rubrică devine foarte clar că fitnessul este absolut necesar pentru cerințele actuale ale fiecăruia dintre noi în viața privată și profesională, pentru a supraviețui zilelor care sunt adesea foarte stresante. Acest lucru este desigur mai ușor, mai ales atunci când condițiile cadru sunt corecte. Cu toate acestea, întrucât tendința populației noastre de a deveni supraponderali și sedentari este foarte mare, în general se pune o mare speranță în tendința spre wellness și fitness.
Domeniul de fitness și wellness nu numai că include antrenamentul de bunăstare și rezistență, dar, desigur, normalizarea greutății, construirea musculară, antrenamentul mișcării, controalele nutriționale, relaxarea prin odihnă, masaje și îngrijirea corpului - de fapt construirea unui echilibru intern și extern. Acest lucru necesită în primul rând mai puține medicamente decât depășirea „sinelui mai slab” interior care încetinește adesea. Cunoscutul câine tinde să se întindă pe canapea în loc să facă o plimbare sau o scurtă alergare de anduranță.
La fel de important este calmul și relaxarea. Ele eliberează noi forțe și promovează creativitatea. Devine clar că bunăstarea este indisolubil legată de fitness. Totalitatea tuturor factorilor care influențează alcătuiesc rezultatul și duce la un sentiment revigorant de bunăstare.
Ofertele hotelurilor sportive cu zonă de wellness sunt elaborate și în mare parte destul de bine gândite, cu o gamă largă, dar din păcate și o plăcere foarte scumpă. Acest lucru dă naștere la ideea de a crea o astfel de oază de bunăstare în propriii dvs. pereți. Nici măcar pe aproape ? Cerința de bază de a fi eliminat din mediul zilnic cu posibilitatea de a nu fi nevoit să vă faceți griji cu privire la nimic, dar la nimic, lipsește pur și simplu aici. Accentul pe sine este în prim-plan cu dedicarea pentru aplicații plăcute și benefice.
După un weekend de wellness, performanța este semnificativ mai mare. Dar stresul de zi cu zi în viața profesională și privată vă răpește rapid echilibrul pe care l-ați câștigat și condiția fizică. Așadar, avem întotdeauna nevoie de momente, dacă este posibil într-un ritm fix, în care să ne putem concentra pe noi înșine, să ne răsfățăm cu îngrijirea corpului și să ne odihnim, să ne exercităm fără presiune pentru a efectua și pur și simplu să lăsăm în urmă stresul zilnic câteva ore. Nu este atât de ușor în propria casă, dar cu puțină bunăvoință și perseverență, poate fi implementat. Deci, nu visați doar la hoteluri de wellness, începeți de acasă.