Meditația în loc de dietă este secretul Victoriei; Secret
19 octombrie 2018
Foto: Getty Images
Medierea este o formă veche de secole de reflecție și reflecție (aceasta este și traducerea literală din latină) care se practică ca exercițiu spiritual în multe culturi. Ar trebui să ajute la organizarea gândurilor și relaxarea minții.
Acest lucru îl ajută pe modelul Victoria's Secret, Bridget Malcolm, să se ocupe de slujba ei adesea stresantă și, probabil, și de dietele mai stresante. Meditația a devenit acum o parte importantă a vieții ei, spune ea. Mai jos am reunit cinci efecte neașteptate ale medierii care au îmbunătățit viața de zi cu zi a modelului. Imita.
1. Meditația te face plin de umor
Cei care integrează medierea zilnică în viața de zi cu zi pot ajuta la obținerea mai multă seninătate și la readucerea micilor probleme din viața de zi cu zi în dimensiunile potrivite. Pe scurt: poți lua viața mai ușor din nou. „Meditarea zilnică a avut un efect pozitiv asupra dispoziției mele”, spune Bridget Malcolm. Important pentru că: modelele nu trebuie doar să aibă abs pe podiumul de la Victoria's Secret, ci și un zâmbet pe fețe.
2. Meditația te face să te relaxezi
În viața de zi cu zi modernă, absorbim subconștient o mulțime, inclusiv păreri (despre noi înșine, despre ceilalți, despre orice). În era rețelelor sociale, acest lucru nu se mai limitează la întâlnirile reale cu oamenii. Toată lumea are părerea că acum poate împărtăși pe internet. Puteți pierde rapid legătura cu propriile dorințe. Cu ajutorul medierii puteți reflecta și vă puteți concentra din nou asupra a ceea ce credeți că este potrivit pentru dvs.
3. Medierea te face să ai încredere în tine
De asta ai nevoie atunci când faci treaba în lenjeria ta intimă. Asta înseamnă nu numai că te simți minunat în corpul tău, ci și literalmente că îl asculți în mod conștient. Meditarea te obligă să închizi și să asculți din nou simptomele și instinctul corpului tău. Cei care sunt atenți la ei înșiși se vor simți automat bine.
4. Medierea face buni observatori
Medierea vă permite să ieșiți din viața de zi cu zi. Acest lucru nu numai că ajută să privim lucrurile mai obiectiv, ci și să vedem o situație din unghiuri diferite. Deci meditația învață smerenia, în fața ta și în fața altor oameni.
5. Meditația dă accent
Dacă nu vă mai permiteți să fiți determinați de tot ceea ce vă afectează circumstanțele externe, observați rapid din ce provin satisfacția și calmul. Acest lucru ajută la îndepărtarea de vechile (și rele) comportamente. Aceasta poate fi o atitudine sănătoasă dacă dieta însăși dorește să interzică banana.