Meer, metoda de slăbit cu creierul - Madame Figaro
Metoda Meer vă permite să slăbiți datorită neuroștiinței și exclude restricțiile.
Pierderea în greutate datorită neuroștiințelor este ceea ce oferă această abordare inovatoare, care exclude restricțiile. O nouă cale spre scăderea în greutate? Explicații.
„Cuceriți supraponderalitatea folosind memoria celulară, epigenetica și neuroștiința”. Așa arată Metoda Meer. În spatele acestor termeni științifici se află un nou mod de a pierde în greutate senin, fără interdicții, interdicții sau restricții. Această metodă se bazează pe reechilibrarea cognitivă și nu pe dietă. Acesta își propune să înțeleagă modul în care creierul nostru influențează comportamentele noastre conștiente și inconștiente, care ne împing la nevoia irepresionabilă de a mânca, chiar și fără să ne fie foame.
„Problema nu este mâncarea pe care o consumăm, ci miza a ceea ce reprezintă și disconfortul pe care vrea să îl compenseze. Încercăm să ne facem bine și, fără să știm, ne rănim ”, explică Nathalie Meer, fondatoarea acestui concept, între coaching, terapie cognitivă, dezvoltare personală și comportament. Exemplu? „Când nu sunt fericit, când sunt stresat, compensez cu mâncare. Atunci mă simt vinovat, mă judec, mă devalorizez ... ”O spirală infernală, ca urmare a creșterii în greutate.
„Totul începe de la creier”
Absolventă a Facultății de Medicină în Psihologie și Pedagogia Comportamentului Alimentar, Nathalie Meer își cunoaște bine subiectul. „Pentru mine totul începe cu creierul. Supraponderalitatea este materializarea a ceea ce este în amonte. Eu însumi am fost supraponderal, am experimentat multă presiune și stres. Mi-am găsit silueta în mod natural când am înțeles cum lucrez și am făcut legătura cu mâncarea. Așa că am început să lucrez la cauze și nu mai la consecințe ".
După douăzeci și cinci de ani de cercetări într-o clinică specializată în gastrologie, Nathalie Meer își perfecționează metoda bazată pe comportamente neuro-inconștiente și se antrenează în coaching pentru a ajuta persoanele supraponderale. „Învățând să ne discernem emoțiile, senzațiile și sentimentele, putem acționa asupra constrângerilor noastre și putem pierde în greutate permanent”, explică specialistul, care precizează că, dacă metoda ei nu este o dietă, nici psihanaliza nu este. „Nu suntem micșorați, nu lucrăm la rănile trecute. Suntem aici pentru a-i ajuta pe toți să se elibereze de mecanismele care îi împiedică și să învățăm să ne umplem cu sine, mai degrabă decât cu mâncare. ”
Stresul, un factor de greutate
Testat și dovedit timp de șapte ani în spitale și cu persoane fizice, metoda sa ajută la scăderea excesului de greutate prin determinarea diferitelor „stresuri conștiente și, mai presus de toate, inconștiente”, care generează perturbarea comportamentului alimentar. În primul rând, stresurile vieții de zi cu zi, la locul de muncă, cu familia ... Apoi, cele legate de evenimente semnificative emoțional (moarte, divorț, eșec, menopauză, boală ...). Și, în cele din urmă, cele care sunt dictate de transmiterea epigenetică: acestea sunt comportamentele neuro-inconștiente. „Fiecare are în memorie stresuri inconștiente, transmise de strămoși sau dobândite în copilărie, care se află la originea comportamentelor excesive, automate, chiar iraționale cu mâncarea. Scopul este de a face față acestor tipuri de stres, astfel încât persoana să înceteze să devieze funcția de nutriție pentru a satisface o nevoie de confort. "