Megan Fox se menține în formă cu acest antrenament
De la FITBOOK | 05 octombrie 2018, ora 14:01
Megan Fox are acum 32 de ani și are trei copii. Figura ei încă face ca inimile bărbaților să bată mai repede. Puteți citi despre cum face acest lucru aici.
Nu numai când Kay One a rapit „Alături de soția mea, Megan Fox Style, wow” în 2010, actrița americană (cunoscută pentru rolul ei de Mikaela Banes din Transformers) a fost pe buzele tuturor ca simbol sexual în această țară. Au trecut acum opt ani, Megan Fox are 32 de ani și mama a trei fii. Dar asta nu i-a afectat figura de vis, după cum puteți vedea cu ușurință din contul ei de Instagram.
Megan Fox se menține în formă cu acest antrenament
Un antrenament tipic arată astfel:
- Cand Încălzire Megan Fox urcă pe banda de alergat sau pe ergometru timp de cinci minute
- La partea superioară a corpului-Ea se concentrează pe antrenamentul ei Triceps, pe care o întinde cu greutăți întinse pe spate coborând greutățile spre cap
- Ta părți inferioare ale corpului Megan Fox se antrenează cu Skater Lunges (puteți citi aici cum merg lunges)
- Pentru mai mulți mușchi abdominali, ea se bazează pe exercițiul Superman (dacă doriți să vă dezvăluiți mușchii abdominali, veți găsi sfaturi bune aici)
- Pentru a coborî, Megan Fox urcă din nou pe bicicletă
Dar, desigur, nutriția este la fel de importantă atunci când vine vorba de a arăta sănătos - și de a arăta bine.
Asta mănâncă Megan Fox
Potrivit curierului, Megan mănâncă cinci mese pe zi, cu cel mult cinci ingrediente. Preparatele nu trebuie să dureze mai mult de cinci minute pentru preparare (mesele gata și alimentele procesate sunt desigur interzise). Întregul lucru se numește o dietă cu cinci factori la Hollywood și de multe ori merge mână în mână cu o dietă ketogenică. Ketogenică înseamnă că (aproape) evitați complet carbohidrații pentru a stimula arderea grăsimilor (puteți citi mai multe despre acest lucru aici). Se spune că Megan Fox se concentrează în principal pe legume, somon și migdale.