Melatonina când dormi; lupte

Cei care nu pot dormi se simt prost. Melatonina este o modalitate de a vă ajuta să adormiți mai bine - dar există și altele

lupte

Somnul bun este un cadou. Mai presus de toate, cei care nu sunt binecuvântați cu asta știu acest lucru: în loc să se trezească cu bună dispoziție și plin de energie dimineața, sunt neputincioși, nefocalizați și iritabili. Dacă dormi prea puțin, lipsa somnului devine problema dominantă. Melatonina, un hormon endogen, este la îndemână: este considerat un ajutor delicat pentru somn, cu puține efecte secundare. Dar cât de bine funcționează hormonul?

Sunt de acord cu utilizarea cookie-urilor în scopul analizei web și al publicității digitale. Chiar dacă continui să folosesc acest site web, acest lucru este considerat drept consimțământ.

Îmi pot revoca acordul aici. Pot găsi mai multe informații în politica de confidențialitate.

A avut loc o eroare. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Ați dezactivat cookie-urile. Trebuie să activați cookie-urile în browserul dvs. și să reîncărcați pagina pentru a fi de acord.