Dieta de slăbit cu tort de ciocolată

Special: îngrijire + anti-îmbătrânire

Diet slăbit cu tort de ciocolată

Toți alcoolicii din ciocolată au așteptat această veste bună!

Dacă vrei să slăbești, nu trebuie să te descurci fără deserturi dulci. Potrivit unui studiu, ar fi chiar bine să aveți o bucată de tort de ciocolată la micul dejun.

Ciocolată împotriva poftelor

Două grupuri experimentale au investigat modul în care consumul de dulciuri afectează succesul pierderii în greutate. "Grupul care a mâncat un mic dejun mai mare și un desert pe deasupra nu a avut o dorință atât de mare pentru aceste alimente în timpul zilei", spune profesorul Daniela Jakubowicz. Grupul de participanți, care a trebuit să meargă fără dulciuri și să nu mănânce un mic dejun mare, a început să trișeze pentru că poftele au devenit mult prea mari. Participanții, care au început ziua „mulțumiți”, au fost mult mai mulțumiți în timpul dietei și au perseverat. Pentru a pierde în greutate pe termen lung, este deci greșit să te descurci fără chocolate + Co. Principalul lucru este reducerea numărului total de calorii pe zi. Pentru a persevera, este important să mănânci ceea ce îți place.

Retragerea cauzează dependență

Profesorul Jakubowicz de la „Universitatea din Tel Aviv” avertizează, de asemenea, că renunțarea completă la dulciuri va duce la o dependență pe termen lung, în special la aceste alimente.

---