Memorie bună - Strategii dovedite cu privire la modul de instruire

1. Niciun seminar de metodă de tip run-of-the-mill cu Powerpoint, sfaturi și jocuri de rol într-un grup mare.
În schimb, doar 6 participanți, 20% informații și 80% individual lucrează la rezolvarea preocupărilor dvs.

2. Nu a pierdut timp prin discuții psihologice sau informații familiare despre subiect.
În schimb, o abordare complet diferită a problemei tale.

3. Niciun seminar de alintare pe care să îl poți consuma confortabil.
În schimb, exerciții intense și o muncă psihologică intensă care te stârnește și te ocupă mai mult timp.

4. Nu există loc pentru dezbateri teoretice, lupte de profil sau talk-show bla bla.
În schimb, o atmosferă foarte personală de acceptare, deschidere și umor.

5. Fără bufet generos de pauze cu cincisprezece tipuri de ceai și sandvișuri.
În schimb cafea, ceai, apă. Prânz împreună în restaurant.

6. Niciun seminar în care nu știi după aceea ce poți face diferit acum.
În schimb, sarcini de transfer auto-stabilite, grupuri de studiu și, dacă se dorește, coaching telefonic de către mine.

7. Nu un grup mare în care unii se prezintă și ceilalți rămân în tăcere.
Este un grup mic în care poți simți că și ceilalți se luptă cu ei înșiși și se deschid treptat.

Click aici:

Aveți o problemă și ați încercat multe?

Găsim soluția acolo,
unde nu te-ai uitat niciodată.

Sunt neobișnuite, destul de obositoare - și foarte eficiente:
2/2 zile. 6 participanți. 1 antrenor.

Cu peste 1.000 de articole și 400 de podcast-uri de la 15 ani. - - De Roland Kopp-Wichmann. Aveți grijă însă: citirea vă poate atinge inima, vă poate deschide ochii și vă poate afecta viața.

Uneori este la fel și pentru tine cu memoria?

Alerg în pivniță să iau ceva. Când ajung acolo, mă întreb: „De ce am coborât aici acum? Ce am vrut să obțin din nou? "

Bine, am 69 de ani, deci se poate întâmpla să faci asta Memorie uită să ia ceva cu tine când cobori la subsol Dar asta am avut deja la 59 de ani.

Este similar pentru parolele și pinii. Am nevoie de unul la bancomat. Dar și pentru cardul de credit din supermarket. Cu contul de mail. Cu un PC sau telefon mobil oricum. Și pentru fiecare site web unde m-am înregistrat ca utilizator.

Și atunci ar trebui să o faci nu utilizați aceeași parolă de două ori. Din cauza băieților răi care îți piratează contul și îmi transferă banii frumoși în Panama.

Bine, există Manager parolă. Dar au nevoie și de o parolă principală, pe care ar trebui să o rog, vă rog să vă amintiți. În caz contrar, celelalte 178 de parole au dispărut.

Ar fi frumos dacă aș putea să mă bazez mai mult pe memoria mea.

Strategii pentru o mai bună memorie.

Mă ocup de asta de mult timp. Pentru că, odată cu el, ar trebui să putem asigura că putem păstra puterea creierului și ceea ce dorim să ne amintim cât mai mult posibil până la bătrânețe. În plus, astfel de tehnici ar trebui chiar să îndepărteze simptomele demenței și ale Alzheimerului.

Am încercat diverse lucruri și aici vă prezint cele mai utile tehnici.

Strategiile despre care veți afla în acest articol sunt simple și distractive. Acestea vă deschid noi posibilități de a absorbi și a vă aminti informațiile. Indiferent de vârstă.

Îmbunătățiți-vă abilitățile de memorie cu ajutorul dispozitivelor de memorie.

Memento-uri precum Vizualizare, observare și asociere au fost folosite de secole pentru a oferi oamenilor acces facil la informațiile stocate în creier.

În lumea complexă de astăzi, este deosebit de important să ne instruim mintea pentru a ne aminti cantitățile de informații cu care ne confruntăm zilnic.

Unele tipuri de dispozitive de memorie cu care s-ar putea să fiți deja familiarizați includ:

• Rime - Rime precum „333 a fost lupta Issus” au fost folosite de ani de zile pentru a ajuta elevii să-și amintească această dată importantă din istorie.
• Acrostici - Acest lucru poate fi nou pentru tine. Este o tehnică mnemonică care vă permite să utilizați prima sau ultima literă în cuvinte pentru a vă ajuta să memorați lucrurile.
  De exemplu, dacă există lucruri precumВ pe lista mea de cumpărături E.damer, S.alami, S.porc, E.ndivien, S.auce. Apoi creez cuvântul в jedesESSEN „din primele litere ale fiecărui cuvânt.
  Dezavantajul acestei metode: nu pot cumpăra decât lucruri care, împreună cu celelalte lucruri, fac un cuvânt semnificativ.
• Loci - Grecii antici foloseau această metodă mnemonică pentru a memora cantități mari de informații. Alegeți un traseu pe care îl cunoașteți cel mai bine și plasați elemente pe care să le memorați de-a lungul căii. Pe măsură ce vă deplasați vizual de-a lungul traseului, vedeți și memorați articolele pe care le-ați aranjat.

Antrenează-ți creierul.

Jocuri precum Sudoku, Cuvintele încrucișate și Trivial Pursuit mențin creierul activ și înmulțesc celulele nervoase care alcătuiesc miezul creierului. Totul nou este potrivit pentru asta. O piesă nouă de muzică pe care o practicați sau chiar învățați să cântați la un instrument muzical. Sau puteți învăța câteva vocabulare în limbi străine pentru următoarea vacanță.

Accesul atent este o altă metodă de întreținere a memoriei. Când îți provoci creierul, îl antrenezi la fel ca și corpul tău, de parcă ai face un antrenament bun în sala de gimnastică.

Același lucru se aplică minții și corpului: „Dacă nu folosești ist, îl pierzi!”

Încercarea de lucruri noi se asigură că întregul creier primește un antrenament. În timp, memoria ta se va îmbunătăți, iar abilitățile de memorie vor crește

Creierul vrea întotdeauna să economisească energie. Deci folosește în principal obiceiuri. Învățarea a ceva nou este epuizant pentru creier. Acesta este motivul pentru care atenția este utilă în ceea ce faceți.

Când scriu articole de genul acesta, blochez Internetul pe computerul meu, de exemplu, pentru a mă putea concentra mai bine.

Deci, este mai bine să nu faceți multitasking acolo unde lucrați pe computer, să faceți un telefon și apoi să mâncați un sandviș. Pare ucigaș, dar are dezavantajul că trebuie să vă împărțiți atenția.

Mai bune, dacă nu întotdeauna fezabile, sunt aceste sfaturi, cu care am avut experiențe bune:

• Folosește-ți toate simțurile.
  Puneți ziarul, smartphone-ul etc. atunci când mâncați. Și atingeți, mirosiți, gustați ceea ce mâncați. Acestea sunt modalități simple de a vă stimula creierul în diferite zone.
• Exersați observația curentă.
  Prin asta vreau să spun că ai o idee în cap a ceea ce faci sau privești. De exemplu, o hartă mentală interioară a mâncării dvs., vederea din fereastră, zona din jurul liftului.
  Merge fulgerător și îți antrenează memoria pentru a-ți aminti mai bine.
• Folosiți rutine practice.
  După cum am spus, creierul iubește rutinele. Pentru că nu trebuie să-ți amintești nimic și nu trebuie să decizi constant ce.
  Dacă aveți probleme să vă amintiți unde v-ați lăsat cheile, agățați-le de fiecare dată pe un cârlig lângă ușă.
  Înregistrați ceva imediat în loc să îl puneți deasupra grămezii mari.
  Faceți ceva ce poate fi făcut în 5 minute, acum. Nu-l amâna!

Puteți utiliza abordarea atentă a conservării memoriei oriunde și oricând. Antrenează-ți creierul acordând mai multă atenție pentru a-ți menține memoria vitală.

Sprijină-ți creierul pentru a-ți îmbunătăți memoria.

Am avut experiențe bune cu aceste trucuri distractive și rapide pentru a memora numere, fețe și alte lucruri.

Iată câteva trucuri pentru creier care chiar funcționează pentru mine:

• Hărți mentale - Desenați o hartă în cap care ar putea semăna cu un copac genealogic și să facă tribul centrul lucrurilor pe care doriți să le amintiți.
• rozmarin - Adulmecă o crenguță de rozmarin sau ulei de rozmarin pentru a-ți îmbunătăți memoria.
  Bine, asta e rău la întâlnire acum.
• Vorbește cu voce tare - Când cunosc un străin, de multe ori îi spun numele cu voce tare pentru a-l memora. Celălalt apreciază asta, pentru că oamenilor nu le place nimic să audă decât propriul lor nume.
• Strângeți o minge de cauciuc - de exemplu când citești sau guma de mestecat.
  Nu știu de ce, dar funcționează.

Încercați diferite lucruri pentru a vă menține memoria activă.

Stilul tău de viață îți afectează și memoria.

Toate metodele și trucurile din lume pot aduce puține îmbunătățiri în ceea ce privește performanța memoriei, dacă duceți un stil de viață nesănătos. Obezitate, prea mult alcool, letargie și alte obiceiuri proaste de viață vă pot afecta negativ creierul și memoria viitoare de-a lungul anilor.

Iată câteva sugestii pentru a vă îmbunătăți stilul de viață și inteligența:

Nota finală privind îmbunătățirea și păstrarea memoriei este umorul.

Studiile științifice arată că atunci când râdem, partea de memorie a creierului luminează ca niște artificii. Râsul este cel mai bun medicament pentru stimularea și creșterea celulelor creierului.

Folosind exemplul acestui pudel puteți vedea că nu suntem preocupați doar noi, oamenii Neuronii oglindă dispune de.

Acest videoclip îmi face ziua! Jump jump jump рџЋµрџ ? ‚рџ” • Licență: ViralVideoUK

Postat de Familia Paw în joi, 21 decembrie 2017

Ce faci pentru memoria ta?

PS: Dacă v-a plăcut această postare, vă rugăm să o transmiteți pe Facebook, Twitter sau prin e-mail.

• sau scrieți un comentariu.
sau abonați-vă la articole noi prin e-mail.

---