Meniu de 2000 kcal în timpul pierderii în greutate
Această dietă de culturism de 2000 de calorii vă introduce într-un tip de meniu care poate fi utilizat fie ca fază de tranziție după creșterea în masă, fie ca dietă uscată pentru persoanele cu metabolism ridicat.
Acest exemplu de meniu uscat de 2000 de calorii are un dieta pentru culturism care poate fi primul pas într-o dietă uscată.
Prin urmare, putem considera această dietă ca o faza de atac pentru uscat, sau o fază de tranziție după o fază lungă de întreținere sau creștere în greutate. La practicienii foarte musculoși sau la cei care au obiceiul de a consuma un număr foarte mare de calorii, este posibil să păstrați acest meniu timp de câteva săptămâni sau câteva luni, pentru a începe o pierdere lentă de grăsime fără a ajunge direct la o doză prea mică de calorii.
La un număr mare de sportivi, 2000 de calorii vor fi suficiente pentru a atinge un nivel corect de uscăciune. Cu toate acestea, dacă doriți un nivel mai bun de uscăciune, atunci va trebui să reduceți puțin mai mult caloriile și să mergeți la un meniu cu 200 sau 300 mai puțin.