Meniu de Crăciun cu conținut scăzut de carbohidrați 4 - Vegetarian - Mâncare fără carbohidrați
cu o mulțime creată de Britta
Cuprins
Salvați articolul Meniu de Crăciun cu conținut scăzut de carbohidrați 4 - Vegetarian direct pe pinul tău.
Meniu de Crăciun cu conținut scăzut de carbohidrați 4 - Vegetarian
Crăciunul este cel mai frumos moment 🎄🎅 Și, de asemenea, cel mai caloric 😅
Dacă ai ceva de Crăciun Delicios și totuși Prietenoase cu figura ar trebui să ofere, atunci ai ajuns la locul potrivit! Meniurile noastre de Crăciun cu conținut scăzut de carbohidrați sunt 6 cursuri coordonate. Nimeni nu slăbește de Crăciun, dar cel puțin nu te vei îngrașa cu rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați 🙂
Acest meniu impresionează prin delicioase Supă de varză de Bruxelles cu nucă de cocos, brânză foarte specială sub formă de Burrata și gratin de cartofi, asta nu este deloc! Aici suntem la un total de doar 44g de carbohidrați - pentru toate cele 6 feluri de mâncare. Cu conceptul nostru (până la 100g KH pe zi) vă aflați cu ușurință în cadrul. poftă bună!
Un mic indiciu: Tot ce a rămas are cel puțin la fel de bun a doua zi după 😉
Înainte de a începe - pregătirea
Pentru a obține puțin sub 1200 de calorii pe persoană, am redus la jumătate toate rețetele, nimeni altcineva nu o poate face!
Dacă 6 feluri de mâncare sunt prea mari pentru dvs., atunci pur și simplu adaptați meniul la dorințele dvs. 🙂 În funcție de câte gătiți, puteți, desigur, să ajustați cantitățile individual.
Aperitiv 1
Ouă de avocado
Avocado este întotdeauna bun și în această formă este, de asemenea, un adevărat ochi!
Pentru început, doar tăiați cantitatea de ingrediente în jumătate.
Aperitiv 2
Supă de varză de Bruxelles cu nucă de cocos
Varza de Bruxelles sunt legume elegante de iarnă care și-au găsit un loc în meniul de Crăciun ca un clasic cu o lovitură.
Pentru început, doar tăiați cantitatea de ingrediente în jumătate.
felul principal
Burrata cu legume la cuptor
Ca vegetarian, deseori mănânci doar garnituri, dar nu aici! Burrata este deja cunoscută ca o specialitate printre iubitorii de brânză. Oricine nu poate rezista unei seducții cremoase, care se topește ușor, se află la locul potrivit aici!
Pentru felul principal, reduceți la jumătate cantitatea de ingrediente.
Anexa 1
Gratină de cartof greșită
Gratin de cartofi cu diferență - cu conținut scăzut de carbohidrați și fără cartofi. Suna ciudat? Dar are un gust grozav!
Pentru garnitură, pur și simplu tăiați cantitatea de ingrediente în jumătate.
Anexa 2
Salată de spanac cu tofu crocant
Desigur, tofu nu ar trebui să lipsească dintr-un meniu vegetarian de 6 feluri de Crăciun.
Pentru garnitură, pur și simplu tăiați cantitatea de ingrediente în jumătate.
desert
Caserola cu quark de mere
Doar adăugați puțină scorțișoară și caserola va fi cu adevărat Crăciun. Delicios!
La desert, doar tăiați cantitatea de ingrediente în jumătate.