Meniu pilaf de legume

Construiește-l pe al tău
Lista de rețete preferate!

Salvați-vă permanent rețetele și preferatele personale în cartea dvs. de rețete. Conectați-vă sau înregistrați-vă și creați „cartea mea de rețete” gratuit.

meniu

ingrediente

1 ceapă
300 g legume amestecate, de ex. B. Praz, morcov
1 cățel de usturoi
1 lingura unt
250 g orez cu boabe lungi, de ex. B. Orez fierte
6 dl bulion de legume, fierbinte
Sare, piper, după cum este necesar

pregătire

  • Tocam marunt 1 ceapa, taiem legumele in fasii, curatam usturoiul.
  • Încălziți 2 unt într-o tigaie. Adăugați legumele, strângeți cățelul de usturoi, sotati timp de 3-5 minute.
  • 3 Adăugați orezul, gătiți amestecând până când devine translucid.
  • 4 Aduceți bulionul la fiert într-o tigaie, turnați dintr-o dată, aduceți la fierbere.
  • 5 Acoperiți și fierbeți la foc mediu timp de 20-25 de minute, până când orezul a absorbit lichidul. Nu ridicați capacul și nu amestecați.
  • 6 Condimentați pilaful de legume după cum este necesar.

bacsis
- Aburiti ½ lingura piure de rosii impreuna cu legumele.
- Aburiti curry sau praf de sofran impreuna cu orezul.

kcal 292, grăsimi 4g, carbohidrați 54g, proteine ​​6g

Gatiti reteta sezonier

Pregătiți această masă cu produse elvețiene de sezon.

Testați „meniul” timp de 30 de zile
mult timp liber

Testați „le menu” timp de 30 de zile gratuit și fără obligație și accesați tot conținutul ABO +. Înainte de expirarea celor 30 de zile, veți fi informat prin e-mail dacă doriți să vă extindeți abonamentul. Nicio obligație și poate fi anulată în orice moment!

Testați „meniul” timp de 30 de zile
mult timp liber

Testați „le menu” timp de 30 de zile gratuit și fără obligație și accesați tot conținutul ABO +. Înainte de expirarea celor 30 de zile, veți fi informat prin e-mail dacă doriți să vă extindeți abonamentul. Nicio obligație și poate fi anulată în orice moment!