Meniu tipic la 2500 kcal - FIT-MEAL
Astăzi nu vă așteaptă nici un articol, nici o rețetă de fitness, ci un zi tipică a meselor pentru a ajunge la 2500 Kcal.
Acest dieta tipică la 2500 Kcal destinat în primul rând începătorilor și intermediarilor din nutriție. Am decis să o dezvoltăm pentru să vă susțină în pregătirea meselor iar pentru vvă permit să vă reprezentați 2500 Kcal pe farfurii.
Pentru a cunoaște nevoile dvs. precise, este necesar să țineți cont de vârstă, ta a tăia, ta greutate si al tau nivelul activității zilnice .
Feriți-vă de informațiile pe care le găsiți pe internet, de cele mai multe ori sunt date foarte generale și nu reflectă exact nevoile dvs. personale.
Este posibil să vă ofere doar câteva repere.
Puteți, de asemenea, să rafinați aceste repere investind într-un ceas conectat cine vă calculează cheltuieli calorice de zi cu zi și folosind aplicații de calcul pentru calorii, cum ar fi MyFitnessPal .
Cu toate acestea, va trebui să faceți câteva zile/săptămâni de reglare pentru ca acesta să fie cu adevărat potrivit pentru corpul dumneavoastră. Acesta va face obiectul unui alt articol 🙂
⭐️ Pentru cei care doresc să meargă mai departe, descoperiți oferta noastră personalizată de coaching nutrițional făcând clic aici: Descoperiți Fit-meal Coaching Pro !
În sfârșit, așa cum sugerează și numele, acesta este un dieta tipică și nimeni protocol de urmat la litera.
Ești liber să consumi legumele, cerealele, carnea, peștele sau chiar fructele la alegere. Important este să respectăm cantitățile prezentate pentru a ajunge cât mai aproape de acești celebri 2500Kcal pe zi.