Meniul dieta Hollywood și abordarea noastră cu privire la metoda Hollywood
Numită și dieta Beverly Hills, dieta celebrităților sau dieta cu fructe, dieta Hollywood este o dietă menită să consume exclusiv dfructe în cantități mari în detrimentul altor alimente pentru slăbit. Metoda de la Hollywood s-a născut în Statele Unite, unde a avut un succes deosebit cu multe vedete de film, în special pentru că această metodă favorizează pierderea rapidă în greutate și vă permite să slăbiți rapid.
Metoda de la Hollywood este o dietă cu scădere în greutate cu conținut scăzut de calorii, care susține un consum ridicat de fructe (ananas, grapefruit, pepene verde și papaya în special) pe o perioadă de 6 săptămâni. Într-adevăr, aceste fructe pot fi consumate după bunul plac și sunt cunoscute ca fiind bogate în fibre, precum și pentru proprietățile lor de a arde calorii.
Ce este dieta de la Hollywood ?
Iată principalele informații care caracterizează metoda de la Hollywood:
- Născut istoric în Statele Unite și practicat de vedete de film;
- O dietă hipocalorică și disociată bazată pe fructe;
- O dieta de 6 saptamani impartita in 3 faze;
- Posibilitatea de a slăbi până la 5 kg în prima săptămână;
- Provoacă unele deficiențe nutriționale semnificative;
- Nu este recomandat pentru unele persoane și merită o urmărire medicală.
Vă vom detalia mai jos cum să urmezi metoda hollywoodiană, dar deasemenea diferitele avantaje și dezavantaje a unei astfel de diete.
Selecția noastră cu cele mai bune produse legate de această dietă
Înainte de a urma o dietă, și în special metoda de la Hollywood, poate fi necesar să vă educați pentru a înțelege mai bine problemele și beneficiile dietei în cauză. Am selectat câteva produse pentru dvs. care vă pot ajuta în căutarea de slăbire, inclusiv cărți broșate sau PDF, astfel încât să vă puteți simți încrezători în timpul dietei de la Hollywood.
Cum să urmați metoda de la Hollywood ?
Această dietă poate fi împărțită în 3 faze distincte, timp în care nu veți consuma în același mod. Prima fază va dura 7 zile, a doua 21 de zile, apoi în cele din urmă, ultima va avea 14 zile.
Faza 1: consumați doar fructe
În primele 7 zile ale dietei, care, în principiu, ar trebui să dureze 6 săptămâni, este indicat să mănânci doar fructe, cu excepția bananelor. Pentru a facilita digestia rapidă a practicienilor, dieta hollywoodiană exclude consumul altor tipuri de alimente care pot fi consumate în continuare după tratament. Este recomandabil în special să faceți o pauză de cel puțin 2 ore înainte de a mânca alte fructe.
Iată o metodă de consum zilnic în prima săptămână a dietei de la Hollywood:
| Dimineaţă | Miezul zilei | Seară | |
| Ziua 1 | Merele | Grapefruit | Ananas |
| Ziua 2 | Fructul pasiunii | Caise | Pere |
| Ziua 3 | kiwi | Papaya | Grapefruit |
| Ziua 4 | Zmeură | Grapefruit | Struguri |
| Ziua 5 | Merele | Grapefruit | Ananas |
| Ziua 6 | kiwi | Merele | Fructul pasiunii |
| Ziua 7 | Pepene | Mango | Cireșe |