Meniul Eșantion Thonon diet pentru a imprima

meniul

Dieta Thonon este o dietă de slăbire care oferă posibilitatea de a pierde între 5 și 10 kg în cincisprezece zile. Este recomandat în special persoanelor supraponderale.

Trebuie remarcat faptul că acesta este un dietă foarte slabă pentru slăbit. De fapt, este interzis sărarea alimentelor care trebuie consumate, fie că sunt crude sau gătite. Sarea se crede că crește retenția de apă, care este adesea legată de creșterea în greutate. Pe de altă parte, de asemenea, nu este permis să mănânce semințe și nuci, deoarece acestea sunt deosebit de bogate în grăsimi. Iată programul de urmat dacă vrei să slăbești datorită acestei diete.

Ziua 1

  • Dimineața: cafea/ceai fără zahăr
  • Miezul: 2 ouă fierte, spanac fără sare
  • Seara: friptură la grătar cu salată verde și țelină

Pentru micul dejun, este permisă, de obicei, cafeaua fără zahăr numai în primele două zile ale dietei Thonon. Pe parcursul celor cinci zile rămase, puteți adăuga și o pâine mică, dar fără nimic. În ceea ce privește ouăle, le putem lua și în bracon pentru a varia puțin meniul.

Ziua 2

  • Dimineața: cafea/ceai
  • Amiază: friptură mare + salată verde și roșii + fructe
  • Seara: șuncă gătită

Avem dreptul să mâncăm o friptură bună, dar pe de altă parte nu putem lua carne grasă. De fapt, gătitul său nu trebuie făcut niciodată cu ulei. Va trebui să alegeți între a coacere, gratar, aburire sau în folie.