Meniul gargantuan al; un atlet olimpic detaliat

În pregătirea Jocurilor Olimpice de la Londra, care se vor deschide pe 27 iulie, sportivii își reîncarcă bateriile devorând 6.000 până la 10.000 de calorii pe zi, având în vedere eforturile titanice care urmează să fie produse. Serviciul Național de Sănătate Britanic (NHS) descrie un meniu tipic, avertizând că este desigur rezervat celor mai mari sportivi.

detaliat

Chiar dacă vedeta americană de înot, Michael Phelps, s-ar fi încredințat că va consuma aproximativ 12.000 de calorii pe zi în timpul fazei de antrenament, fără a ezita să devoreze sandvișuri cu ouă și pizza, sportivii sunt obișnuiți să iasă la dietă.

Iată meniul tipic pentru un bărbat olimpic, care se antrenează de trei ori pe zi, conform NHS:

7 dimineața: mic dejun
? Un castron mare de cereale, cum ar fi terci, musli sau Weetabix
? Lapte semi-degresat plus o banana
? 1-2 felii mari de pâine integrală, margarină și gem sau miere
? 1 pahar de suc de fructe
? 1 litru de sirop de fructe pe bază de apă

8am: antrenament
? 1 litru de băutură energizantă în timpul antrenamentului