Meniuri de slăbire aprilie - nr. 7

Postat de Paule Neyrat, dietetician, pe 04/11/2005 la 02:00 AM

LUNI

• tzatziki
• Somon în papillote cu roșii proaspete zdrobite
• Cochilii
• Iaurt natural
• Fructe (150 g)
• Pâine integrală (10-20 g)

MARŢI

• Salată de ardei cu două sosuri
• Friptura de vita cu legume
• Iaurt
• Salată de papaya și banane
• Pâine integrală (15-25 g)

MIERCURI

• Supa de crab
• File de păstrăv roz cu orez portocaliu, pătrunjel
• Gratin de vinete și roșii
• brânză albă
• Compot de fructe uscate cu scorțișoară
• Pâine integrală (15-25 g)

JOI

• Salată de castraveți cu roșii uscate la soare
• Mazare femeie buna
• Pui fript cu citrice
• Iaurt
• Fructe (150 g)
• Pâine integrală (15-25 g)

---