Meniuri de slăbire d; vară
Meniuri de slăbit de vară - luni, marți, miercuri
Meniurile de luni Luni dimineață: cafea, pâine de cereale 80 g, unt ½ sare 10 g, fromage blanc 20 g, căpșuni Luni la prânz: pepene verde, filet de porc, roșii/ceapă, ulei de măsline 1 lingură/persoană, orez 150 g, iaurt simplu Gustare de luni după-amiază: piersică Luni seara: 100 g ton natural, murături, coulis de roșii, ulei de măsline 1 lingură, 20 g pâine, brânză de vaci 20% Meniurile de marți Marți dimineața: ceai de lapte, bag baghetă prăjită, unt moale 10 g, iaurt, piersică albă Marți la prânz: morcovi rasi, ulei de nuca 1 lingura, cotlet de curcan tandori, flan usor dulce (1 ramekin) Marți seara: roșii busuioc, ulei de măsline 1 lingură, brânză de vaci 200 g, pâine integrală 30 g, pepene galben Meniuri de miercuri Miercuri dimineață: cafea-cicoare cu ¼ l ½ lapte degresat, pâine de țară 80 g, unt 10 g, compot de caise Miercuri la prânz: castravete în iaurt, spaghete bolognese (friptură tăiată de măcelar), 1 lingură ulei de măsline de persoană, 150 g tortellini, piersică galbenă Miercuri seara: Gazpacho, 2 ouă fierte, pâine integrală 30 g, brânză de vaci, căpșuni