Meniuri online adaptate fiecărei patologii - France Assos Santé
Mănâncă 5 fructe și legume pe zi, consumă cel puțin 3 produse lactate, limitează sarea, zahărul și grăsimile, mănâncă carne, pește sau ouă o dată sau de două ori pe zi ... Asta îți amintește ceva? Acestea sunt recomandările dietetice zilnice incluse în Programul Național de Nutriție în Sănătate (PNNS). Aceste recomandări sunt în mod evident supuse discuției, dar dezbaterea aici este cum să le reconciliați dacă, de exemplu, este, în același timp, intolerant la lactoză, vegetarian, că suferiți de tulburări cardiovasculare și că toate acestea sunt necesare.
Iată câteva site-uri care oferă orientări dietetice orientate spre sănătate, în funcție de nevoile și patologia lor, dacă este cazul.
Site-uri care oferă orientări dietetice orientate spre sănătate în funcție de nevoile și patologia lor
Mangerbouger.com este site-ul propus de INPES (Institutul Național de Prevenire și Educație pentru Sănătate) și Ministerul Sănătății pentru promovarea PNNS. Conține sfaturi nutriționale clasice și generale, precum și recomandări pentru menținerea unei activități fizice bune zilnic. Site-ul a creat o „fabrică de meniuri” care generează meniuri echilibrate cu o listă de cumpărături pentru întreaga familie, conform recomandărilor PNNS, desigur. Util pentru persoanele care încep cu nutriția și care doresc să facă tot posibilul, dar în cele din urmă cu adevărat de bază, mai ales că, în ciuda unui modul de înregistrare, nu oferim niciun profil, niciunul dintre gusturile noastre, darămite posibilele probleme de sănătate.
În același sens, site-ul Asociației Franceze a Diabeticilor (AFD) oferă idei pentru rețete și meniuri pentru persoanele cu diabet, cum ar fi Revelionul sau brunch-ul de duminică. La rândul său, Liga împotriva cancerului a postat online o broșură despre nutriția adulților tratați pentru cancer. Dar printre toate aceste inițiative, nimic nu este cu adevărat personalizat.
Soscuisine.com este un site canadian care oferă meniuri adaptate pentru diferite tipuri de patologii sau intoleranțe, cum ar fi diabetul zaharat, artrita reumatoidă, refluxul gastroesofagian sau o dietă scăzută de fodmap, de exemplu. În fiecare săptămână primiți meniuri asociate și liste de cumpărături cu versiuni mai mult sau mai puțin personalizate în funcție de pachetul pe care îl alegeți (meniuri generice pentru versiunea gratuită, 9,95 €/lună pentru meniurile cu mai multe criterii, 89 €/lună pentru o formulă foarte personalizată cu urmărirea unui nutriționist). Am testat meniul vegetarian pentru diabetul de tip 2, limitat la 1.500 de calorii pe zi și trebuie să recunoaștem că a fost destul de convingător și apetisant. Informațiile nutriționale sunt perfect de înțeles, rețetele sunt bine descrise și vă puteți schimba meniurile schimbând unele mese pentru altele. Pe de altă parte, suntem puțin limitați în adăugarea anumitor alimente.
Alantaya.com este un start-up francez, încă în proces de pătrundere, dar plin de mari ambiții nutriționale. 66 de milioane de nerăbdători l-au întâlnit pe Yannick Taes, fondatorul acestuia, care a explicat cum funcționează site-ul și cât de mult ar dori să poată sprijini pacienții și cei dragi dintre constrângerile nutriționale și plăcerea de a gusta și a împărtăși mesele bune.