Meniurile din; o dietă disociată - Blogul

dietă

Ceea ce se numește „dietă disociată” este definit de consumul deaceeași categorie de alimente pe zi. Cu fiecare nouă zi, o altă familie de alimente stă la baza celor trei mese zilnice.

Originea dietei disociate

Această abordare de slăbire este creditată de Dr. M. Shelton, care a publicat „Food Combining Made Easy” în 1951. Cartea sa a arătat influența unui alt profesionist din domeniul sănătății, Dr. Howard Hay, a cărui lucrare datează din 1930. Acest cercetător a spus că a fost convins că respectând cum funcționează diferitele enzime digestive, Capacități de asimilare iar digestia sunt crescute. În anii 1960, această dietă a fost adoptată de cunii sportivi scandinavi. De atunci, în special în anii 1980, a crescut în popularitate în Europa si in America. Cântărețul Demis Roussos a ajutat la publicitatea regimului disociat. Metoda Montignac, dieta hollywoodiană, dieta hormonală și Pierderea în greutate în funcție de grupa sanguină fac parte, de asemenea, din abordările de slăbire bazate pe dieta disociată.

Principiile susținute de acest regim

Proteinele și carbohidrații nu trebuie consumați în același timp, ci sunt preferațicombinație de proteine ​​+ legume sau carbohidrați + legume.Fructele se consumă numai pe stomacul gol (deci dimineața). Pepenii se armonizează între ei, dar nu cu alte fructe. zahărul alb trebuie eliminat, sau înlocuit cu fructoză Laptele fluid este potrivit pentru copii sub 6 ani, nu pentru adulți. Respectați dieta, chiar dacă aveți excursii.