Menopauza Adoptarea unei diete antiinflamatorii vă poate reduce riscul de fracturi
Pentru a preveni fracturile legate de problemele de densitate osoasă, în special la femeile mai tinere, cercetătorii americani recomandă o dietă antiinflamatorie, de tip mediteranean, deja cunoscută pentru a avea grijă de inimă. Această nouă lucrare, care implică 160.191 de femei cu vârste cuprinse între 50 și 79 de ani, este publicată în Journal of Bone and Mineral Research.
Beneficiile pentru sănătate ale dietei mediteraneene, care oferă un loc primordial fructelor, legumelor și alimentelor nerafinate, sunt deja cunoscute datorită numeroaselor studii anterioare care evidențiază efectele sale în reducerea riscurilor de cancer, boli cardiovasculare, dar și Parkinson și Alzheimer.
Un domeniu complet diferit, cel al scheletului, ar fi interesat de acest tip de dietă, potrivit acestui nou studiu american de la Universitatea din Ohio, care invită femeile să-și sporească capitalul osos datorită farfuriei lor.
Și, dintr-un motiv întemeiat, multe femei descoperă, cel mai adesea la menopauză în jurul vârstei de 50 de ani, fragilitatea osoasă, numită osteoporoză, care le expune riscului de fracturi.
O cohortă de 160.191 de femei cu vârste cuprinse între 50 și 79 de ani, fără antecedente de fracturi, a fost urmărită între 1993 și 1998 pentru a evalua riscul fracturilor de șold, antebraț și, mai general, a întregului schelet. Gradul inflamator al dietei lor a fost măsurat, cu trei luni înainte de teste, grație unui indice care ia în considerare 32 de alimente principale.