Menopauza când kilogramele; instalare
În momentul menopauzei, 44% dintre femeile din Franța spun că s-au îngrășat. Kilograme mici care se instalează treptat și își schimbă silueta. Grăsimea se depozitează mai ușor. Senzația de umflare este frecventă, iar masa musculară scade treptat.
De către redacția Allodocteurs
Postat la 17 octombrie 2013, actualizat la 26 august 2015
rezumat
Vizită la un medic nutriționist
În această perioadă în care imaginea contează încă, cum să găsim o dietă sănătoasă și echilibrată? Cum să mențineți o greutate sănătoasă și o siluetă frumoasă? Sfaturi video cu Dr. Brigitte Danchin, medic nutriționist.
Evitați creșterea în greutate în timpul menopauzei: sfaturi
La menopauză, ovarele îmbătrânesc și devin surde (ca o persoană în vârstă). Nu mai aud ordine din creier și nu mai produc hormoni feminini. În același timp, hormonii masculini sunt reduși, dar încă secretați. Acest dezechilibru duce la catastrofe fizice: o nouă distribuție a grăsimilor, o cifră și o creștere în greutate mai grele și o catastrofă mecanică: corpul arde din ce în ce mai puțin bine.
- Când ajunge menopauza ?
Menopauza afectează femeile cu vârsta de peste 50 de ani. Este anunțat de o perioadă de „mizerie” la nivelul regulilor care devin neregulate, mai puțin abundente, apoi ajung să dispară. Este perimenopauză. Se estimează că aproximativ 14 milioane de femei sunt afectate în Franța.
Femeia de 50 de ani de astăzi este femeia de 30 de ani din vremea lui Flaubert. Are cel puțin 35 de ani de trăit, are mijloacele de a-i trăi bine cu corpul ei.
- Există alte probleme în afară de problema cosmetică ?
Dezechilibrul hormonal poate duce uneori la moral scăzut și chiar la depresie. Pentru a înrăutăți lucrurile, femeia de 50 de ani își vede copiii plecând, părinții ei și unii dintre prietenii ei încep să moară, are o problemă nulă pe care o umple adesea ciugulind.
În plus, triada creșterii în greutate + creșterea circumferinței taliei + eșecul hormonilor feminini duce la o creștere a grăsimilor proaste și a zahărului din sânge, a tensiunii arteriale ridicate și, în mod inevitabil, a problemelor cardiovasculare (infarcturile cresc semnificativ de la vârsta de 45 de ani).