Menopauza - Cum afectează nivelurile de zahăr din sânge hormonii sălbatici și Veda
Multe femei se tem de asta Menopauză sau menopauză. Dar, pentru că cunoașterea este putere, vrem să mai scriem un pic despre acest subiect.
La Wild și Veda totul se învârte în jurul unei alimentații sănătoase, a unui stil de viață sănătos, subiectul dietei se schimbă. Prin urmare scriem cum de ex. poate face mult pentru sănătatea noastră cu fulgi de ovăz calzi, sucuri verzi și sucuri și mâncăruri delicioase gătite. Din nou și din nou auzim de la dvs., de asemenea, puțin în spatele ușilor închise, cât de mult vă place subiectul Menopauza și menopauza angajat. Pentru că această fază este terminată modelate de modificări hormonale și ne face destul de confuzi. Calitatea vieții poate fi grav afectată în acest stadiu dacă ne aflăm brusc din senin simțiți anxietate, oboseală, sau doar fierbinte. Chiar dacă unii dintre cititorii noștri au doar 30 de ani, ar trebui să citească acum, deoarece acest articol este despre menopauză, faza dinaintea menopauzei.
- ce sunt menopauza?
- ce se întâmplă în organism în timpul menopauzei?
- ce rol joacă glicemia în timpul menopauzei?
- Cum vă pot sprijini Ayurveda și o schimbare a dietei în timpul menopauzei?
Ce sunt menopauza?
Există o fază înainte de menopauză, numită peri-menopauză sau menopauză. Pentru femeile care locuiesc în Germania, menopauza începe în medie la vârsta de 51 de ani. Menopauza este faza despre care este vorba Durează 5-15 ani și ÎNAINTE care are loc de fapt menopauză, adică înainte de ultima ovulație. Așadar, poate fi adesea simțit cu mult timp în avans și așa poate fi că este deja cu 35 de ani Anunțuri.
Ce se întâmplă cu adevărat în corpul tău în timpul menopauzei
Cantitatea de estrogen si Conținutul de progesterogen scădea. Estrogenii sunt folosiți ca hormoni i.a. Pentru Somn, inimă și frumusețe responsabil. Progesteronul este hormonul sufletului, deci responsabil pentru supărări psihice. Prin modificarea cantității de hormoni, echilibrul hormonal începe să fluctueze și se dezechilibrează. Această schimbare a echilibrului hormonal duce la aceste plângeri tipice:
- Sângerări abundente
- Bufeuri
- o durere de cap
- oboseală
- Sâni sensibili
- Frici și sentimente și gânduri negative
- o durere de cap
- uitare
- tulburari de somn
- Transpiră noaptea
- frisoane
- Uscăciune vaginală
- iritabilitate
În timpul menopauzei, femeile simt adesea că corpul lor nu le mai aparține și multe se tem că ar putea avea o boală gravă. Dar această mizerie este și un proces natural. Dar dacă mergi la ginecolog cu acest subiect, primești deseori puține sfaturi acolo. Potrivit Dr. Amy Shah, doctor în medicină integrativă, „Echilibrul hormonal în general este un domeniu care nu este bine definit sau tratat în medicina convențională. Nu există niciun test de laborator care să indice că vă aflați în această etapă a vieții, așa este subiectiv și, de asemenea, variabilă, ceea ce înseamnă că unii oameni au simptome mult mai mari decât alții. "
Legătura dintre zahărul din sânge și menopauză
Am găsit abordarea Dr. Anna Cabeca. ea este ginecolog instruit și expert în menopauză și sănătate. Ea spune că deși hormonilor le place Estrogen și progesteron atrageți și cea mai mare atenție alți trei hormoni joacă un rol care conduce această schimbare de spectacol de viață: Insulină, cortizol și oxitocină.
"Insulină are un efect asupra multor alți hormoni, inclusiv asupra Hormoni sexuali (Estrogen, progesteron și testosteron). Dacă insulina nu este în echilibru, aceasta are și o influență asupra altor hormoni și procese din organism. În această fază, fluctuațiile hormonale pot duce la acumularea de rezistență la insulină. "
Ce înseamnă rezistența la insulină?
Aceasta înseamnă că oamenii au exces de insulină în corp și că celulele nu se mai deschid când insulina încearcă să-și facă treaba de a canaliza glucoza (zahărul din sânge) în celule pentru energie. Rezistența la insulină reprezintă cea mai frecventă tulburare a metabolismului glucidic dar și pot să probleme de sanatate precum diabetul, hipertensiunea arterială, obezitatea și tulburările metabolismului lipidic. Concluzie: creșterea zahărului din sânge are o influență asupra altor hormoni precum estrogenul, progesteronul și testosteronul.