Menopauza este o povară asupra sănătății
Menopauza: o combinație de modificări nesănătoase
Dieta: scădere în greutate, dar nu neapărat beneficii pentru sănătate!
Ce ar putea fi mai bun decât o dietă pentru a pierde kilogramele care se acumulează în timpul menopauzei? Profesioniștii din domeniul sănătății estimează că, pentru persoanele supraponderale, pierderea cu 5-10% din greutate va genera beneficii pentru sănătate. Adesea, abordările nutriționale care vizează pierderea în greutate încurajează reducerea caloriilor. Studiul realizat de Ahmed Ghachem și colaboratorii săi arată totuși că această strategie (Strategia - din grecescul stratos care înseamnă „armată” și ageîn care înseamnă.) Nu este întotdeauna optimă. !
Echipa de cercetători a urmărit 73 de femei aflate în postmenopauză, dintre care 20 aveau sindrom metabolic. Aceștia au adoptat o dietă menită să reducă caloriile timp de șase luni (Luna (din lat. Mensis „luna”, și anterior la plural „menstruație”) este o perioadă de timp. Ca urmare a dietei, femeile pierduseră în medie aproape 7% din greutatea corporală și 5 kg de masă corporală (termenul de masă este folosit pentru a desemna două dimensiuni atașate la una.) Grăsime. Sindromul metabolic dispăruse și la 60% dintre femei. Prin urmare, dieta a produs „pierderea în greutate sănătoasă” la aceste femei. Cu toate acestea, 8 femei au avut încă după dieta și, mai rău, 6 femei care nu au dezvoltat-o în ciuda faptului că au slăbit! Deci, cum să explic această deteriorare a profilului de sănătate în ciuda îmbunătățirii compoziției corpului? ?