Menopauza Remediile pe bază de plante sunt un ajutor puternic împotriva transpirației
În timpul menopauzei, producția hormonului sexual estrogen scade. Acest lucru este demonstrat de plângeri fizice, cum ar fi bufeurile sau transpirația. Pentru cei care nu doresc să utilizeze medicamente sau hormoni artificiali, remediile pe bază de plante oferă o alternativă pentru simptomele menopauzei. Remediile naturale, numite și fitofarmaceutice, pot ajuta la tratarea simptomelor menopauzei în mod natural.
Tratamentul menopauzei: remedii alternative pe bază de plante
Femeile simt o oarecare ușurare de la simptomele lor după ce au luat remedii naturale și plante medicinale. Hormonii vegetali găsiți în unele plante pot ameliora simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile sau tulburările de somn.
Cohosh negru pentru bufeuri și schimbări de dispoziție
Cohoshul negru (Cimicifuga racemosa) aparține familiei buttercup și este originar din America de Nord și Canada. Nativii din America de Nord au folosit deja planta pentru diferite boli - inclusiv bolile femeilor.
Proporția mare de fitoestrogeni din plante face ca cohoshul negru să fie un remediu popular pentru simptomele menopauzei chiar și astăzi. Extractele sunt obținute din rizomul plantei care pot oferi ameliorare, în special pentru simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile sau schimbările de dispoziție. Cohoshul negru funcționează în primul rând pe creier și sistemul cardiovascular și nu, ca alte remedii, în sân sau în uter, de exemplu. Extractul este disponibil sub formă de tablete sau picături. Efectele secundare posibile pot include probleme de stomac, dar acest lucru a fost observat relativ rar.
Tulburări de somn și neliniște? Valeriana poate ajuta
Femeile menopauzale se plâng adesea de probleme cu somnul, iritabilitate sau neliniște. Valeriana (Valeriana officinale) are un efect calmant și antispastic, deci poate fi utilizat și pentru crampele stomacale sau migrene, precum și pentru nervozitate și insomnie.
Planta medicinală este una dintre cele mai vechi ierburi din lume, remediul pe bază de plante era deja cunoscut grecilor în anul 500 î.Hr. Valeriana se administrează adesea în ceaiuri sau tincturi, dar și ca preparat gata preparat sub formă de tablete. Cu toate acestea, nu este un ajutor de somn în sine, ci este destinat doar pentru a pune corpul într-o stare relaxată. Acest lucru îmbunătățește calitatea somnului și asigură un timp mai scurt de somn. Prin urmare, este foarte potrivit și pentru calmarea simptomelor menopauzei pe timp de noapte. Un posibil efect secundar al valerienei poate fi faptul că capacitatea de reacție este redusă până la două ore după ingestie.
Sunătoare, un stimulent al dispoziției
Sunătoarea (Hypericum perforatum) este foarte populară în rândul multor persoane care suferă și are un efect de îmbunătățire a dispoziției asupra plângerilor psihologice în timpul menopauzei. Extractul plantei este folosit, printre altele, pentru depresia ușoară până la moderată. Sunătoarea poate fi folosită și ca ulei din florile proaspete pentru uz extern pentru răniri minore. Atât femeile însărcinate, cât și cele care alăptează ar trebui să consulte un medic înainte de a lua sunătoare. De asemenea, ar trebui obținute sfaturi ale experților dacă sunătoarea trebuie luată în același timp cu alte preparate, deoarece pot apărea interacțiuni între agenți.
Salvie - nu numai că este utilă pentru durerile de gât
Salvie (Salvia officinalis) este cunoscută de cel mai mult ca un ceai pentru ameliorarea durerilor de gât. Deoarece planta medicinală are un puternic efect antibacterian, antifungic, este utilizată în special pentru boli respiratorii și probleme la nivelul gurii și gâtului. Întrucât se spune că remediul pe bază de plante are un efect antiperspirant, poate fi utilizat și în timpul menopauzei, când cei afectați suferă de transpirație excesivă. Salvie poate fi achiziționată sub diferite forme, cum ar fi ceaiul sau tinctura.
Hormonii din plante - unde să-i găsiți și ce să căutați?
Oamenii pot ingera așa-numiții fitohormoni prin alimente. În timp ce contribuie la creșterea și dezvoltarea lor în plante, ar trebui să compenseze lipsa existentă de estrogen în timpul menopauzei. Motivul pentru aceasta: fitoestrogenii conținuți în multe plante sunt similari din punct de vedere structural cu estrogenii umani. Cu toate acestea, aceste componente ale plantei sunt ingerate numai în cantități mici prin alimente. Prin urmare, medicamentele cu o proporție concentrată de hormoni vegetali sunt utilizate mai des. De exemplu, extractele de ignam sau cohoshul negru ar trebui să ajute la reclamațiile ușoare până la moderate.
Exemple tipice de fitoestrogeni sunt
- Izoflavone din soia sau fasole,
- Lignani din cereale integrale și fructe de pădure
și Coumestane în trifoi roșu și germeni alfa.
Unele alimente conțin și fitoestrogeni, cum ar fi semințe de in, miso (pastă făcută în principal din soia) sau semințe de dovleac. Deși hormonii nu sunt structurați în același mod ca și corpul nostru, totuși sunt recunoscuți ca atare de către acesta.
Trebuie menționat, totuși, că nu există studii pe termen lung privind riscurile și efectele secundare. În cazul terapiei cu remedii pe bază de plante, ar trebui, prin urmare, ca și în cazul tratamentului cu agenți sintetici, să consultați un medic pentru a putea adapta terapia individual la nevoile pacientului. Verificările periodice sunt, de asemenea, utile aici.