Menopauza, un curs dificil pentru somn
Revoltarea hormonală care apare în acest moment din viața unei femei se traduce adesea în nopți proaste. Soluțiile există. Le Figaro subliniază.
La menopauză, ovarele unei femei nu mai funcționează. Producția a doi hormoni este afectată: cea a picăturilor de estrogen și cea a progesteronului se oprește complet. Această dezvoltare majoră pentru femei duce la răsturnări fiziologice profunde, dintre care una dintre cele mai frecvente este degradarea somnului. Treziri nocturne, somn ușor, mai puțin odihnitor: multe femei își găsesc viața de zi cu zi întreruptă, chiar dacă sunt încă foarte active. „Cu bufeuri, somn slab, aceasta este plângerea care apare cel mai des”, confirmă prof. Florence Trémollières, șefa centrului de menopauză la spitalul Paule-de-Viguier (Toulouse CHU).
Menopauza poate fi însoțită de diferite simptome care pot afecta nopțile: bufeuri, desigur, dar și transpirații nocturne, anxietate, depresie, tulburări urinare sau sexuale, dureri articulare ... Vârsta este, de asemenea, un factor de insomnie.
Din fericire, există soluții. În perimenopauză, când ciclurile menstruale devin neregulate, medicul poate sugera progesteron natural. „Structura sa este exact aceeași cu cea produsă de ovar”, explică prof. Trémollières. Acționează asupra receptorilor din sistemul nervos central, receptorii Gaba, care odihnesc creierul. La fel ca somniferele hipnotice. " Există o mare diferență: în timp ce somniferele reduc cantitatea de somn lent, foarte odihnitor, profund noaptea, progesteronul îl prelungește. Rezultat: ne trezim într-o formă mult mai bună.