Menstruație - Jurnalul Ayurveda
Medicina ayurvedică are o înțelegere foarte distinctă a modului în care ar trebui să se comporte o femeie în timpul menstruației. Acest lucru este uneori dificil de înțeles, în special pentru femeile europene (publicitate în mass-media: activități sportive, tampoane etc.). Nu trebuie să vă faceți duș, baie sau spălare în primele trei zile de menstruație.
Întregul organism este programat să se scurgă
Tulburări Vata
Înainte de începerea menstruației, durere severă, senzație de plenitudine, durere la nivelul abdomenului inferior și a spatelui inferior. Constipație, crampe și insomnie. Debitul scăzut al sângelui menstrual. Pentru crampele menstruale Vata, se poate lua un amestec de părți egale Ashwagandha, Vidari și Tagar. Ierburile sunt amestecate în părți egale și câte o linguriță din acest amestec se ia cu apă caldă după prânz și cină. Crampele menstruale de tip Vata pot fi tratate foarte bine cu ulei de ricin. Uleiul de ricin este masat ușor în abdomenul inferior.
Tulburări pitta
Sâni sensibili, congestie, iritație și inflamație, iritare a vezicii urinare, senzație de arsură la urinare, bufeuri și iritație emoțională. Sângerările menstruale abundente pot rezulta din această tulburare. În cazul simptomelor Pitta, luați 1/2 linguriță de Shatavari cu apă caldă de două ori pe zi după mese. Aplicarea uleiului de cocos pe abdomenul inferior are un efect calmant și relaxant. Dacă aveți sângerări menstruale abundente, este de asemenea indicat să amestecați 1/2 linguriță Ashoka într-o jumătate de pahar de apă caldă și să o beți înainte de mese.
Tulburări Kapha
Senzație de ulei, retenție de lichide în țesutul conjunctiv, senzație de greutate, letargie și oboseală. Problemele menstruale de tip Kapha pot fi tratate eficient cu următoarele plante: 1/2 parte Punarnava, 1/2 parte Manjistha și 1/8 parte Trikatu. După prânz și cină, luați aproximativ 1/2 linguriță din acest amestec de plante și clătiți cu apă caldă. Uleiul de muștar și ricin aplicat în proporții egale pe abdomenul inferior are un efect calmant asupra simptomelor kapha.
Dacă urmați recomandările nutriționale pentru propriul dvs. tip constituțional pe tot parcursul ciclului și efectuați zilnic câteva exerciții de yoga recomandate pentru constituirea dvs., problemele menstruale și durerea pot fi adesea prevenite destul de eficient. De asemenea, se recomandă consumul regulat de gel sau suc de aloe vera (Kumari).
Publicat în Jurnalul Ayurveda 5
Din păcate, acest număr al Jurnalului Ayurveda nu este momentan disponibil.