Menstruație - Perioadă

Menstruația însoțește toate femeile de vârstă fertilă. Pentru unele tinere este un semn mult așteptat de feminitate, pentru altele este mai mult o povară lunară. Cu toate acestea, foarte puțini oameni știu exact ce se întâmplă în organism în timpul menstruației. Deoarece procesele care sunt determinate hormonal sunt extrem de complicate.

Ciclul menstrual feminin durează 28 de zile. (Fotografie de: AndreyPopov/Depositphotos)

Cuprins

Prima menstruație

Prima menstruație (numită și menarhă) apare la fetele de pubertate. Timpul mediu al Menarhe are aproximativ 12 ani și poate varia individual.

Sângerarea, care este de obicei încă slabă, indică faptul că Maturitatea sexuală și deci timpul fertilității feminine a apărut.

Ciclul menstrual

În timp, se dezvoltă așa-numitul ciclu menstrual, care apare în mod normal în timpul 28 de zile dar se poate abate și cu câteva zile, ceea ce este complet inofensiv, deoarece fiecare persoană și fiecare femeie este o ființă unică.

În total, fiecare femeie are în jur de 500 de menstruații în viața ei.

Din ce este făcut sângele menstrual?

Lichidul care curge din vagin în timpul menstruației constă din Sângele din uter și particulele mici ale căptușelii uterine.

Cât de mult sânge pierdeți în menstruație?

În medie, femeile pierd între 40 și 50 de mililitri de sânge în perioada menstruală.

Cât de lungă este perioada?

Menstruația durează din prima până în ultima zi, calculată între 5 și 8 zile - Și asta este diferit în mod individual și nu este îngrijorător.

menopauza

Când o femeie trece prin menopauză, acest lucru se întâmplă menopauza una, menstruația devine mai slabă și dispare treptat. Menopauza afectează femeile cu vârste cuprinse între 55 și 65 de ani. Odată cu sfârșitul menstruației, reproducerea nu mai poate avea loc.

Ce se întâmplă în organism în timpul menstruației?

Prima jumătate a ciclului (faza foliculară)

Ovarele feminine sunt acolo pentru a produce celule ovuloase care pot fi fertilizate în timpul actului sexual. Ouăle se maturizează atunci când ovarul este stimulat, prin procese hormonale din organism care au loc automat.

Ovulația

În mijlocul ciclului menstrual, în timpul așa-numitei ovulații, se maturizează o celulă ovulară, care apoi se desprinde de ovar și merge în călătoria sa prestabilită. O ușoară tragere poate fi simțită uneori în abdomen la ovulație. Celula ouă călătorește prin trompa uterină în uter.

A doua jumătate a ciclului (Faza luteală)

Furnizat oul nu a fost doar fertilizat devine (ceea ce este relativ rar) și astfel în Implanturi de căptușeală uterină, va asta Membrana mucoasă se descompune și se spală automat. Odată cu sângerarea, menstruația sau menstruația, așa cum sunt adesea menționate, fiecare femeie pierde aprox. 150 de mililitri de sânge iar membrana mucoasă este transportată din nou din corp.

Simptome care pot apărea înainte sau în timpul menstruației

Sindromul PMS

Fiecare a doua femeie este afectată de sindromul premenstrual (PMS), iar simptomele pot limita grav femeile în viața lor de zi cu zi. Simptomele apar cu câteva zile înainte de debutul menstruației. Pot apărea următoarele reclamații:

Modificări ale dispoziției
Umflarea abdomenului
Sânii care se dor și se strâng
Retentie de apa
o durere de cap
stare de rău
Flatulență

Dacă simptomele sunt foarte intense, se recomandă tratamentul. Metodele hormonale de control al nașterii suprimă ciclul, ceea ce ameliorează simptomele sindromului premenstrual. Plantele medicinale, cum ar fi ardeiul călugărului, metodele alternative de tratament medical, cum ar fi homeopatia și acupunctura, pot, de asemenea, ameliora simptomele.

Dureri menstruale

O problemă obișnuită cu menstruația este că femeile tind să participe frecvent în timpul perioadei menstruale Dureri abdominale sau crampe Suferi.

În timpul menstruației pot apărea și greață, dureri de picioare, dureri de coapse, dureri de spate, dureri de cap, diaree și schimbări ale dispoziției sau oboseală. Următoarele remedii casnice pot oferi ameliorare pentru durerile menstruale:

Remedii pe bază de plante
Exercițiu suficient
Relaxare
Așezarea unei sticle de apă fierbinte

Deficiență de fier

Femeile trebuie să se asigure că nu suferă de deficit de fier din cauza pierderii lunare de sânge (în special în cazul sângerărilor abundente). Sângerările neregulate, prea slabe sau prea grele pot fi, de asemenea, o problemă. În caz de îndoială, femeile ar trebui să solicite sfatul medicului ginecolog.

Durerile abdominale și crampele nu sunt neobișnuite în timpul menstruației. (Fotografie de: Vadymvdrobot/Depositphotos)

Sfaturi pentru a vă face zilele menstruale confortabile

Băuturile cofeinizate, cum ar fi cafeaua, ceaiul, cola sau cacao, trebuie evitate în timpul menstruației.
Consumul de sare ar trebui redus.
Stresul trebuie evitat în timpul „zilelor”.
Exercițiul este permis în timpul menstruației, dar nu ar trebui să încercați prea mult.
O sticlă de apă fierbinte sau o pernă din piatră de cireș plasată pe stomac relaxează mușchii. Băuturile calde sunt, de asemenea, benefice.
A avea relații sexuale în menstruație poate, în unele cazuri, ameliora durerile abdominale și durerile de cap.
În cazul durerilor severe în timpul menstruației, medicamentul pentru calmarea durerii poate ajuta, dar un medic trebuie consultat înainte de utilizare.

Ce trebuie făcut dacă regula eșuează?

Dacă menstruația nu apare atunci când este datorată, târziu sau deloc, asta nu înseamnă că sunteți gravidă.

Alți factori pot afecta, de asemenea, comportamentul ciclului:

stres
alimentație deficitară
sport competitiv
evenimente profesionale sau de familie
Subponderalitate
Utilizarea anumitor medicamente
boli cronice
Schimbarea climei

Igiena adecvată

Unele fete și femei nu îndrăznesc să facă sport în timpul menstruației sau se tem că altele ar putea mirosi ceva. Cu produsele de igienă de astăzi, aceste temeri sunt nefondate. Sângele menstrual nu este, de asemenea, „murdar”, ci complet natural și nu este un semn de boală - dimpotrivă.

Cu toate acestea, în timpul menstruației se spune deosebit de temeinic să fie în ceea ce privește igiena în zona genitală.

Prosoape sanitare, tampoane sau cupe menstruale?

Cravată

Acestea sunt plasate în slip și trebuie schimbate de mai multe ori pe zi. Au o bandă adezivă pe partea inferioară, astfel încât să nu poată aluneca, astfel încât femeile pot fi active și în sport.

Prosoapele sanitare sunt disponibile în diferite forme și dimensiuni în fiecare farmacie. Avantajul este că sunt ușor de utilizat, chiar și pentru fetele tinere.

Un dezavantaj este însă dezvoltarea posibilă a mirosurilor dacă acestea nu sunt schimbate în timp.

Tampoane

Tampoanele prind sângele deja în interiorul corpului, astfel încât un miros neplăcut nu apare atât de repede. Sunt potrivite și pentru femeile cărora le place să înoate în timpul perioadei lor.

Deoarece tamponul este introdus în vagin, este nevoie de practică la început și multe femei consideră că este deranjant.

Cupa menstruală

O altă măsură de igienă este așa-numita cupă menstruală. Este unul mic vas în formă de pâlnie, de aproximativ 5 cm mare și este în mare parte realizată din silicon. La sfârșitul paharului există un băț mic cu care se poate îndepărta din nou paharul menstrual.

Totuși, așa-numita „cană” este introdusă în vagin ca un tampon ea prinde lichidul pe, tamponul le îmbibă. Avantajul este că este foarte igienic și ecologic, deoarece cupa menstruală este golită după utilizare, poate fi spălată din nou și este gata pentru următoarea utilizare.

Iată instrucțiuni despre cum să utilizați corect cupa menstruală:

Concluzie

Menstruația este o parte fundamentală a ciclului femeii, fără de care nu ar exista reproducere. Procesul natural are loc automat în interior datorită propriilor hormoni ai corpului. Cu cât femeia îmbătrânește și cu cât își cunoaște mai bine corpul, cu atât mai bine poate face față schimbărilor lunare.

Prima menstruație are loc la fete la un moment dat în timpul pubertății. Momentul exact în timp este la fel de diferit ca lungimea ciclului și durata și severitatea sângerării individuale.

Dacă există motive de îngrijorare, medicul ginecolog ar trebui să fie întrebat despre aceasta. Multe griji și temeri care s-au rotit întotdeauna în jurul menstruației sunt complet nefondate. Femeile se pot mișca la fel de mult în timpul „zilelor lor” ca de obicei - cu excepția cazului în care durerile abdominale enervante le împiedică să facă acest lucru. Produsele moderne de igienă asigură că în mod normal nimic nu poate fi văzut sau mirosit din exterior.

Autor: Echipa editorială FitundGesund
Informații despre autor: Redactori medicali și jurnaliști
Creat in: 27 octombrie 2009
Revizuit la: 27 octombrie 2020

DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE

Complimente - asta vor femeile să audă în pat

Fiecărei femei îi place să primească complimente - chiar și în pat. Cu toate acestea, mulți bărbați economisesc cuvinte frumoase când vine vorba de sex, adesea din incertitudine.

Reconcilierea dintre femeie și corp

Autorul și antrenorul internațional Katrin Jonas vrea să arate în noua ei carte cum femeile pot găsi o modalitate de a găsi armonie cu propriul corp.

Întrebări frecvente despre Cupa menstruală

Cupa menstruală este o alternativă la produsele obișnuite de igienă, cum ar fi prosoapele sanitare sau tampoanele în timpul menstruației.

Creșteți libidoul prin exerciții

Cei care fac sport în mod regulat nu numai că își formează corpul în formă. Performanța sexuală se îmbunătățește, de asemenea, și dorința de sex crește.