Menta pentru slăbit, detoxifiere La ce servește?
Menta (Mentha piperita) este bine cunoscută ca ingredient în bomboane și gumă de mestecat, deși este mult mai mult decât un condiment. Te ajută să slăbești, scapi de toxine și este plin de ingrediente care promovează sănătatea. De ce merită să ni le luați în mod regulat? Avem cele mai importante pentru tine Efectele medicinale ale mentei enumerate.
Menta a fost creată de fapt din trecerea naturală a două Mentă, Mentha rotundifolia și Mentha aquatica. Se deosebește de acestea prin parfumul și gustul său mai intens și de lungă durată. Este ușor de îngrijit și poate fi cultivat cu ușurință în grădină sau într-un ghiveci de flori, dar puteți găsi și menta care crește în sălbăticie.
Ingrediente active calmante
Menta îi este datoră Putere vindecatoare compoziția individuală a ingredientelor. Să vedem care ingrediente active sănătoase blocat în menta:
- uleiuri esențiale bogate în mentol și menton;
- Enzime (oxidază și peroxidază);
- flavonoide și taninuri antioxidante;
Pe lângă acestea conține mentă de asemenea, acetat de metil, carvona și carvacrol, care combat microorganismele dăunătoare și limonada.
Pentru ce este bună menta?
După cum sa menționat deja, respirația proaspătă este unul dintre efectele benefice ale multora. Poate fi utilizat extern și intern, în acest din urmă caz are un efect asupra digestiei.
Narcotice: Când menta intră în contact cu mucoasa intestinelor sau a pielii, aceasta are un efect constrângător asupra venelor. Această proprietate îl face adecvat ca anestezic local.
Greață, greață: ceai de mentă, sau mestecarea câtorva frunze de mentă poate ameliora rapid simptomele neplăcute.
Ameliorarea durerii: Menta ajută împotriva celor încăpățânate sau bruște o durere de cap. Ceai de mentă sau asta ulei esențial combate plângerile. Funcționează nu numai împotriva durerilor de cap, ci și împotriva efectelor secundare, cum ar fi amețeli, sensibilitate la lumină și sunet.
Dezinfectant: Datorită conținutului ridicat de polifenoli, combate microorganismele dăunătoare, germenii și majoritatea paraziților din organism.
Împotriva calculilor renali: Consumul regulat de mentă poate preveni dezvoltarea pietrelor la rinichi și, de asemenea, poate elimina calculii biliari mai mici.
Detoxifiere: Ceaiul de mentă are efect laxativ, ajută la îndepărtarea substanțelor toxice acumulate și a deșeurilor de produse lipite în firele intestinale. Datorită acestei proprietăți, menta este una dintre cele mai bune plante medicinale detoxifiante.
Împotriva inflamației: Ceaiul de mentă calmează și vindecă iritațiile membranei mucoase, astfel încât poate fi utilizat ca supliment împotriva inflamației intestinale cronice și pentru Sindromul colonului iritabil poate fi folosit.
Slăbi: Ca laxativ, menta poate fi utilă într-o dietă de slăbit.
Flatulență: ingredientele active ajută împotriva gazelor intestinale, Flatulență și respirație urât mirositoare.
Deoarece menta este bogată în Antioxidanți (conține multă vitamina C și flavonoide), ajută la combaterea radicalilor liberi dăunători, care accelerează îmbătrânirea pielii și a celulelor și deteriorează ADN-ul. Este excelentă pentru Consolidarea sistemului imunitar, prin urmare, poate ajuta împotriva bolilor de iarnă și, de asemenea, poate acționa împotriva alergiilor. Ceaiul scade febra și calmează tusea și te face să transpiri.
Cum funcționează atunci când este utilizat extern?
Când este utilizată extern, menta ameliorează mâncărimea și durerea după mușcăturile de insecte. Zona afectată poate fi frecată cu frunze proaspete de mentă, dar acestea pot fi folosite și ca cataplasmă. De asemenea, este potrivit pentru a ține insectele la distanță. Dacă frecați uleiul esențial de mentă pe piele, țânțarii, muștele calului și albinele vor sta departe de noi. Menta se găsește și în numeroase produse cosmetice folosit, calmează, dezinfectează și reîmprospătează pielea. Menta este cel mai bun remediu natural pentru cosuri și infecții ale pielii acnee.
pregătire
La fel ca în cazul oricărei plante medicinale, menta este cea mai bună utilizare a frunzelor proaspăt culese, dar frunzele uscate și rase pot ajuta, de asemenea. uleiul esențial trebuie utilizat numai în exterior. Cu digestie slabă sau crampe intestinale, Pregătirea ceaiului de mentă soluția la probleme va fi:
un litru de apă clocotită este turnat pe o mână de frunze de mentă proaspăt culese (sau două lingurițe de uscate). Se lasă să se absoarbă timp de 5 minute, apoi se filtrează. Se recomandă să beți ceaiul călduț, neîndulcit. Efectul de curățare intestinală poate fi îmbunătățit cu un vârf de stevie. Spre deosebire de alte ceaiuri de plante, ceaiul de mentă nu trebuie consumat înainte de culcare. efect laxativ apare după câteva ore; cantități mai mari pot provoca tulburări de somn. Dacă aveți răceală, tuse sau congestie nazală, puteți inhala câteva picături de ulei esențial.
Menta în bucătărie
Menta este una versatilă asezonare, din el puteți face sirop sau smoothie. Oțetul și uleiul pe bază de mentă se potrivesc bine cu leguminoasele, pot fi combinate cu rozmarin sau salvie: astfel, chiar și alimentele dificil de digerat nu vor cauza probleme. Dacă slăbi poți rafina salate, sosuri sau carne la grătar cu frunzele proaspăt culese. În zilele călduroase de vară, are și gust bun în limonada răcoroasă!
+ un sfat
Dacă mâinile noastre miros a pește, ceapă sau usturoi în timp ce gătim, puteți pune mâinile în ceai de mentă pentru câteva minute sau frecați frunze proaspete pentru a scăpa de miros.