Mentalități care previn pierderea în greutate cu succes; DGP
Titlu original:
Modele naive de spurcări dietetice: credințe despre compensarea calorică și schimbarea greutății după un consum excesiv neobișnuit
Cu ajutorul sondajelor online, cercetătorii americani au descoperit felul în care oamenii gândesc despre ocaziile în care oamenii mănâncă mult mai mult decât de obicei și efectele lor asupra greutății. Evaluarea a arătat că oamenii au adoptat moduri de gândire care pot promova creșterea în greutate și pot preveni pierderea în greutate cu succes.
Este bine cunoscut faptul că există multe oportunități de a mânca mai mult decât ar trebui: grătarul cu rudele, zilele de naștere ale colegilor, sărbătorile de nuntă ale prietenilor și zilele gourmet cu familia de Paște sau de Crăciun. În studiul lor, cinci oameni de știință din SUA au investigat întrebarea ce idei au oamenii despre astfel de oportunități de sărbătoare și schimbările asociate în greutatea lor. Oamenii de știință au efectuat 6 sondaje online din care au putut să extragă cunoștințe valoroase. Pentru sondaje, oamenii ar trebui să-și imagineze ipotetic o oportunitate în care au mâncat mult mai multă mâncare decât de obicei.
Sondaj de rezultate 1–3
Rezultatele sondajului 1 și 2 au arătat că oamenii nu au venit cu un plan pentru a compensa excesul de calorii de la o sărbătoare în zilele următoare. Acest model a fost și mai pronunțat atunci când sărbătoarea a fost o adevărată sărbătoare și a fost caracterizată printr-un număr deosebit de mare de calorii suplimentare (sondajul 3).
Sondaj de rezultate 4–Al 6-lea
Participanții au presupus că schimbările de greutate se instalează mai repede decât este cazul în realitate (sondajul 4). Ei au crezut, de asemenea, că creșterea în greutate datorată sărbătorilor va dispărea de la sine, fără a fi nevoie să utilizeze măsuri compensatorii sub formă de exerciții fizice mai mari sau nutriție optimizată (sondajul 5). Participanții au presupus, de asemenea, că, dacă ar urma o dietă compensatorie pentru a pierde în greutate, o astfel de pierdere în greutate vizată se va instala mai repede după o sărbătoare decât după mesele normale (sondajul 6).
Potrivit oamenilor de știință americani, aceste rezultate oferă informații valoroase cu privire la mecanismele care pot promova creșterea în greutate și preveni pierderea în greutate cu succes.