Menținerea unei inimi sănătoase și a micronutrienților de circulație
Orthoexpert oferă o combinație specializată de micronutrienți pentru persoanele cu factori de risc în zona sistemului cardiovascular (de exemplu, fumători, supraponderalitate și lipsă de efort, predispoziție familială): cor-aktiv - cel special Complex nutritiv pentru a menține inima și circulația sănătoase.
Fapte interesante despre inimă și circulație
Bolile cardiace și circulatorii sunt printre cele mai frecvente cauze de deces, în special în țările industrializate. Ele cresc dramatic, în mare parte datorită unui stil de viață nesănătos. Mancam prea mult, prea gras si prea dulce. Fumatul, alcoolul și lipsa exercițiilor fizice afectează inima și circulația mai mult decât ne putem imagina.
Inima noastră este un muncitor asiduu, pompează în jur de 6.000 până la 8.000 de litri de sânge prin corp în fiecare zi. Ca urmare, oxigenul, substanțele mesager și substanțele nutritive sunt transportate în toate celulele corpului. Este important ca sângele nostru să circule tot timpul prin corp, deoarece acesta întărește sistemul imunitar, reglează temperatura corpului și accelerează vindecarea rănilor.
Cvartet mortal
Factorii de risc care pot deteriora inima includ:
- Obezitatea
- tensiune arterială crescută
- creșterea lipidelor din sânge (colesterol și trigliceride)
- Fum
- consum excesiv de alcool
- Stil de viata sedentar
- stres
- Diabet
Ne influențăm singuri acești factori de risc.
Cu toate acestea, riscul de a muri de simptome cardiovasculare crește odată cu vârsta și cu predispoziții ereditare. Aceștia sunt factori de risc pe care nu îi putem influența.
Dacă apar mai mulți factori de risc, problemele cardiovasculare pot afecta grav inima. Profesioniștii din domeniul medical vorbesc despre un „cvartet fatal” atunci când tensiunea arterială crescută, colesterolul ridicat, diabetul și obezitatea apar împreună.
Femeile: scade riscul de infarct miocardic.
Un sondaj a constatat că majoritatea femeilor nu sunt conștiente de unul dintre principalii factori de risc pentru infarct: diabetul afectează inimile lor mult mai puțin favorabil decât la bărbați. Dar fiecare femeie se poate îngriji de ea însăși printr-un stil de viață conștient.
Asta înseamnă: evitarea nicotinei, lipsa excesului de greutate, mult exercițiu și o dietă sănătoasă. Acestea includ, mai ales, acizi grași vegetali nesaturați și o cantitate adecvată de micronutrienți.
Bolile tipice ale inimii și ale circulației includ:
- tensiune arterială crescută
- Aritmii cardiace
- Insuficienta cardiaca
- Boală cardiacă valvulară
- Inima de curse
- boală coronariană
- Fibrilația atrială și mai presus de toate cea temută
- Infarct sau accident vascular cerebral
Dacă diagnosticul este pus devreme, tratamentele medicamentoase pot interveni pozitiv.
Orice persoană care prezintă simptome precum strângere în piept, bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație și dureri în piept care iradiază spre braț, spate sau abdomen ar trebui să consulte un medic.
Prognosticul cu tratamentul în timp util al bolilor cardiovasculare este extrem de pozitiv astăzi.
Infarctul este o boală cardiovasculară tipică - este foarte temut de pacienți și de cei afectați, deoarece poate apărea rapid o situație care pune viața în pericol.
Contracarați riscul cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice
Cel mai bun mod de a ne proteja inima și circulația este printr-un stil de viață sănătos. Meniul nostru ar trebui să fie format din fructe proaspete, salată, legume, produse din cereale integrale, leguminoase, carne slabă și pește proaspăt. Vitaminele, fibrele și mineralele pe care le conține niveluri mai scăzute de colesterol, promovează o bună circulație a sângelui, protejează vasele de sânge și întăresc sistemul imunitar.
Societatea germană de nutriție recomandă consumul a cinci porții de fructe sau legume pe zi. Utilizați sare și grăsimi cu ușurință și utilizați uleiuri de înaltă calitate. Uleiul de măsline, rapiță sau nucă este menit în mod special aici. Cu acizii grași omega-3, aceste uleiuri ajută la protejarea sistemului nostru cardiovascular, împiedicând arterele să se calcifice.
Supliment alimentar pentru a menține inima și circulația sănătoase
Continua sa te misti! Cei care fac sport reduc automat riscul de probleme cardiovasculare. Motivul? Inima bate mai repede și pompează mai mult sânge în corp, care este astfel mai bine alimentat cu oxigen. Cu exerciții fizice regulate, inima se adaptează la sarcini. Pe termen lung, crește de fapt, iar volumul accidentului vascular cerebral se poate dubla. Cu cât ești mai în formă, cu atât inima îți bate mai încet când ești odihnit. Fă testul singur - merită!
O bună protecție a inimii este asigurată de cei care evită stresul și asigură o relaxare suficientă. Antrenamentul autogen, meditația, yoga sau Pilates aduc, de asemenea, calm și ușurare vieții de zi cu zi.