Merguez de casă (43Kcal) LIGHT TO ME
Lucrul bun în realizarea produselor este că știi ce să pui în ele. Acest lucru poate ajuta la limitarea excesului de grăsime și sare. În plus, îmi amintesc un raport despre măcelăriile din supermarketuri care au refăcut carnea de datare trecută (care încă nu mă îngrijorează prea mult, mi se pare aproape bine să evit risipa), dar și-au luat înapoi deșeurile. Amestecate cu condimente foarte puternice pentru a constituie merguez în timp ce mascați mirosul cărnii putrede ... Vă jur că din acea zi nu mai mănânc niciun merguez în afară de cel pe care îl fac eu (sau de la măcelarul meu în care am încredere).
Acum aproximativ 2 ani, am făcut deja o rețetă merguez de casă pentru dvs., dar a fost orientată spre dieta dukan ... Ca urmare, sunt foarte bune, dar ușor uscate. Acolo, reînnoiesc experiența de a le ușura, dar într-un mod mult mai judicios pentru a păstra gustul autentic (ca în cealaltă rețetă), dar păstrându-i moliciunea ... Uneori, cifrele vorbesc mai mult decât cuvintele:
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/persoană: Amiază sau seară (Din faza de eliminare)
WW Smartpoints = 1 SP/merguez (70gr) în loc de 7 puncte
Propuneți WW = 1 punct/merguez (70gr) în loc de 4 pp
Flexipoint WW = 1 punct/merguez (70gr) în loc de 5 fp
IG LOW: 0/merguez
Dieta Dukan: Conso și Stab
Versiune lumina de masă cu calorii pentru mine (pentru 100gr)
| 85,2 kcal | 3,73 g | 12,57 g | 0,39 g |
| 305 kcal | 18,21 g | 11,2 g | 0,4 g |
Ingredientele (pentru 10 merguez sau 43Kcal/merguez):