Mers pe jos - Organele în cauză - Dosare de sănătate și sfaturi medicale

Inima și mușchii membrelor inferioare sunt principalele organe implicate în mers .

dosare

Care sunt efectele mersului pe inimă ?

Mersul necesită o muncă suplimentară din inimă, care este direct legată de viteza de mers; această lucrare are avantajul de a rămâne moderată și, prin urmare, sigură, în timp ce are un efect benefic asupra inimii. Se referă în principal la funcția contractilă a inimii și facilitarea revenirii venoase.

Care sunt mușchii cei mai folosiți la mers:

  • cvadriceps, mușchiul coapsei
  • triceps sural: poplitee interne și externe și gemeni, mușchii picioarelor
  • mușchii ischișorilor
  • flexorii și extensorii degetelor de la picioare
  • fără a uita mușchi abdominali iar cele din spate