Mersul împotriva osteoartritei genunchiului - planete sante
AUTORI
Osteoartrita este cea mai frecventă boală care afectează articulațiile. Acum afectează mai mult de jumătate din persoanele cu vârsta peste cincizeci de ani și afectează în mod direct aproximativ un milion de elvețieni. O boală foarte răspândită ale cărei cauze rămân parțial inexplicabile și la care medicina oferă puține răspunsuri.
Osteoartrita atacă întotdeauna cartilajul articulațiilor. Dezvoltarea sa este imprevizibilă și mecanismele sale rămân în mare parte necunoscute. Nu se poate vindeca, singurele tratamente existente sunt simptomatice. Acest lucru este valabil mai ales pentru osteoartrita genunchiului, care este destul de frecventă în rândul persoanelor în vârstă. În Franța, de exemplu, 30% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 65 și 75 de ani suferă de aceasta. Majoritatea celor afectați merg mai puțin pentru a-și ușura suferința. Durerea osteoartritei fiind de tip mecanic, crește odată cu mobilizarea articulațiilor afectate și scade în repaus.
Ar trebui să vă reduceți mișcările și să mergeți mai puțin atunci când genunchii sunt afectați? Nimic nu este mai puțin sigur: o astfel de atitudine (destul de înțeleasă) ar putea fi de fapt contraindicată: studii recente tind să demonstreze că anumite activități fizice ar, dimpotrivă, ameliorează o parte din durerea asociată bolii.
Pedometru
O echipă de cercetători americani, condusă de Daniel K. White (Universitatea din Boston), a investigat efectele mersului pe jos la pacienții și persoanele cu risc de osteoartrita genunchiului. Rezultatele studiului tocmai au fost publicate în revista Arthritis Care & Research (1) .
Această lucrare a fost efectuată pe 1788 de persoane din Studiul asupra osteoartritei multicentrice, un studiu de cohortă mare american dedicat studiului acestei afecțiuni. Persoanele în cauză aveau o vârstă medie de 67 de ani, un IMC mediu de 31 kg/m 2, iar 60% dintre participanți erau femei.