Mersul la plimbare te va ajuta să slăbești după naștere
A ajutat pe cine?
Am câștigat 23 kg în SS, greutatea inițială a fost de 70 kg. din 23 kg cred că este ușor din nou cu 5 kg mai jos. cu toate acestea.
În acest moment am rochii mărimea 42/44. Uneori mi se potrivește un M. Depinde întotdeauna de haine. Am atât de multe și nu vreau să le vând sau să le arunc pe toate!
Bună ziua, am născut prin cezariană acum zece săptămâni și, prin urmare, pot începe regresia doar la începutul lunii octombrie.
Am câștigat în total 15 kilograme, dintre care acum sunt 5.
M-am plimbat în jurul lacului sau prin pădure în cărucior timp de aproximativ două ore dimineața după micul dejun (de când nu am dureri/cinci săptămâni).
Îmi imaginez că, fără să mă mișc, aș mai avea opt kilograme plus.
De asemenea, este foarte bun, iar aerul proaspăt este bun și pentru bebelușul meu.
Pur și simplu începeți să alergați și bucurați-vă de soarele de toamnă
Bună, da, mersul pe jos ajută foarte mult. În primul rând, este bine pentru tine și mereu arzi calorii atunci când faci mișcare:)
Merg la plimbare în fiecare zi, am născut acum 5 săptămâni și am pierdut acum 12 kilograme. Alăptarea ajută și ea. .
.
Desigur, diferă și de la femeie la femeie. Pentru unii este rapid, pentru alții este nevoie de timp. Dar exercițiul fizic ajută cu siguranță. Și cel mai târziu după regresie, puteți face mai multe dacă doriți. Chiar și cu un copil, de exemplu, antrenamentul kanga.
Nu m-am mișcat cu adevărat după naștere și datorită alăptării am fost cu 2 kg sub greutatea inițială la 2 săptămâni după naștere (am slăbit 12 kg).
Din păcate, acum m-am hrănit din nou 8 8
Dar a merge la plimbare va ajuta:) desigur:) în puerperiu am încetinit totuși, așa că nici nu mi-a păsat de pierderea în greutate.
Acum mă duc la kangasport (mega obositor, dar mișto) și voi încerca să mă mut mult și acasă;)
Mișcarea ajută întotdeauna! 😊 Și aerul proaspăt este bun pentru tine și pentru copil. De asemenea, ajută la oboseală după o noapte proastă. Au trecut doar 2 săptămâni de când m-am născut, dar aștept cu nerăbdare plimbările prin parcul de toamnă. 😍
Am câștigat eu peste 20 kg. Aproximativ 8-9 kg au scăzut când am ieșit din spital. Acum lipsesc aproximativ 9 kg din greutatea inițială, dar nu mă stresez. 😎
Cred că ajută! Fata dragonului are 10 săptămâni și ieșim de cel puțin 2 ore în fiecare zi de când am fost eliberați din spital. Am câștigat 14 kg și am în prezent 2 kg sub greutatea inițială.
Fete Supi 🙌🏽 Atunci voi continua să fac asta, îmi voi cumpăra o cântare acum! Motivation Am motivația, sunt curios cât va dura 😁 dar voi rămâne pozitiv momentan În prezent ies mereu dimineața și seara când soțul meu este acasă de la serviciu, mergem la plimbare sau mergem la cumpărături împreună 🛒🙈😘
Ultimul meu copil a dormit foarte mult timp în căruciorul în mișcare, de trei ori pe zi. Uneori eram în mișcare 15 km pe zi 😅 În foarte scurt timp am avut mai puțină greutate decât înainte de sarcină 🙂
Hei,
Cred că depinde și de cât de activ erai înainte să rămâi însărcinată. Dacă ați făcut mult sport, să mergeți la plimbare s-ar putea să nu vă ajute deoarece corpul dumneavoastră este obișnuit cu mai mult efort, atunci bineînțeles metabolismul, hormonii etc. Și obiceiurile alimentare și dieta ta joacă, de asemenea, un rol major. Dacă nu te-ai mișcat prea mult înainte, a ieși la plimbare te poate ajuta să slăbești. Dar acordă-i timp corpului tău, mai ales dacă alăptezi
Hei
Am slăbit 30 kg așa. Desigur, asta ajută! Tocmai am mers peste tot, uneori erau 10 km pe zi. Plus o dietă de 16/8 .
multe salutari
Da cu siguranta. Cu toate acestea, ar trebui să ai grijă de tine dacă ai născut recent. Cu siguranță ar trebui să iei cu tine puerperiul.
La 6 săptămâni după naștere au fost socrii mei, care, desigur, au vrut să iasă cu micuțul imediat. Cei doi, care sunt drumeții dur, m-au târât odată prin zonă timp de 3 km. La un moment dat totul a dispărut și m-am apucat de pălărie și apoi am luat autobuzul spre casă pentru că nu mai puteam merge.
Poate că nu ar trebui să faci mai mult la început decât ai făcut la sfârșitul sarcinii.