Mersul pe jos, încă cel mai bun medicament Răspunsuri la SSM

De ce ar trebui să merg?

* „Activitatea fizică și sănătatea: un raport al chirurgului general. Departamentul american de sănătate și servicii umane, 1996

mersul

* „Cadrul serviciului național pentru bolile coronariene. Departamentul Sănătății din Marea Britanie, 2000

  • Fracturați piciorul sau mâna atunci când cădeți, deoarece oasele sunt mai puternice.
  • Răniți-vă, deoarece articulațiile au o gamă mai bună de mișcare, iar mușchii sunt mai flexibili.

Cum să începi să mergi?

Încercați să mergeți natural, ținând cont de următoarele sfaturi: