Alcohol Depression Observer Forum
Sunt mereu ocupat să discut despre probleme de alcool, alcoolici, alternative la consumul de alcool, cum mă distrag de la alcool.
La fel și subiectele i.S. depresiuni!
Întrucât o persoană m-a afectat, am în mod firesc și toate aceste gânduri.
Acum am constatat că alcoolul nu este problema mea, desigur, dar este de fapt mai mult teama de a trăi aceste alternative.
Seara doar o sticlă de vin sau câteva whisky, cidru, bere și
ai deja un alibi pentru conștiință și o scuză pentru că nu „poți” face nimic pentru o seară!
Sobru, ai avea conștiința vinovată că nu o vei face din nou, nu vei tunde gazonul, nu te vei duce la puterea fotbalistică, nu vei face nimic cu copiii sau soția, sau nu vei merge la teatru sau, sau, sau!
De ce mă tem sau nu mă interesează deloc să trăiesc aceste alternative?
Este o alternativă greșită pe care o am în minte sau trebuie să se întâmple ceva fundamental în viața mea, astfel încât să mă pot bucura de timpul liber diferit.
Sunt lucruri mici sau mari, cum ar fi o schimbare de loc de muncă, separare etc.?
Care sunt consecințele?
Probabil că este exact același lucru cu persoanele deprimate, care sunt din ce în ce mai multe aici în forum și acolo în viață, nu?
Cine are deja altele similare
Care ar fi o modalitate posibilă de a o rezolva?
Этим пользователям нравится это
28 Ответов
Ответ от Invitat · 13/10/03 10:47
Puneți-vă următoarele întrebări sau răspundeți-le aici, pe forum, dacă doriți:
1. Care a fost motivul pentru care ai băut ultima dată?
2. Ce mediu/oameni au fost prezenți?
3. Ce s-ar fi întâmplat dacă nu ai fi băut?
4. Ce lucruri nu poți face când bei?
5. Ce s-ar schimba dacă încetați să beți?
Există o singură modalitate de a nu mai bea. Trebuie să fii absolut convins că vrei să-l implementezi. Și atunci trebuie să-ți reproiectezi scopul în viață. Nu poate fi că te beți în fiecare seară. Ce rost are viața? Și dacă sunteți pe punctul de a începe să beți din nou, imaginați-vă clar ce pagube vă faceți. Vei vedea, după doar 2-3 zile te vei simți mult mai fericit! Rețineți că retragerea alcoolului durează o săptămână. Retragerea psihologică, cu toate acestea, mai mult de jumătate de an!
Dacă nu reușești să devii abstinent, încheie un acord cu tine sau cu soția ta, care este realist pentru tine. de exemplu. doar vineri și sâmbătă max. 3 beri mici, sau 3 1dl. Pahare de vin sau 3 2cl băuturi alcoolice tari.
Și nu renunța. Recidivele se pot întâmpla din nou și din nou! Nu renunta!
Nu crezi că viața este mult mai frumoasă fără alcool? Spune-mi ce s-ar schimba în viața ta?! Ce lucruri pozitive s-ar întâmpla dacă ai înceta să bei?
Этим пользователям нравится это
Ответ от Invitat · 15/10/03 16:14
Am și probleme cu alcoolul și sunt și deprimat. Prin urmare (așa cum știu acum) am rupt deja 2 căsătorii.
Din cauza depresiei, am fost recent la doctor pentru prima dată în viața mea și mi-a prescris pastile, care au avut în curând efectul dorit: acum pot să văd din nou lumina la capătul tunelului, mă pot concentra din nou pe munca mea și chiar am început să iau lecții de canto a lua. Asta ar fi fost de neconceput în prealabil pentru că nu puteam face nimic, nici măcar nu făceam cele mai simple treburi casnice.
Depresia este o boală foarte gravă și gravă (metabolismul creierului), spune medicul. Deci, dacă sunteți cu adevărat deprimat, asigurați-vă că mergeți la document, altfel problema alcoolului nu se poate rezolva cu greu, deoarece pur și simplu vă lipsește voința, energia și perspectivele viitoare.
Problema cu alcoolul este cam dificilă: nu sunt atât de bețiv încât am nevoie de cuantica mea în fiecare zi (nu beau alcool acasă), dar la fiecare câteva zile primesc lacrima mare și mă duc la pub-ul meu local, unde mă îmbăt regulat. ieși din nou. Mă simt așa în principal din cauza contactelor sociale pe care, din păcate, nu le am nicăieri altundeva (sunt notoriu solo), iar oamenii beau doar în cârciumă, toată lumea o face așa și este atât de dificil să iei paharul gol împotriva unui pahar plin. Schimbând o Cola sau ceva în loc de altă bere. La urma urmei, nu beau lucruri grele de ani de zile, ceea ce aduce multe, din păcate întotdeauna un steag teribil de bere a doua zi la serviciu.
Mă gândesc dacă pot găsi contact în altă parte decât în pub-uri, poate într-un club sau ceva în care nu beți de obicei, dar faceți ceva mai semnificativ, care mi se pare a fi singura soluție practicabilă a problemei voi.
De asemenea, am început să fumez iarbă din nou, pentru că atunci este nevoie de mai puțin alcool sau deloc alcool și în opinia mea este dăunător. mult mai puțin (fără mahmureală, fără ficat rupt etc.).
Dar viața este aproape de nesuportat tot timpul fără niciun boom, în orice caz nu pot și nici nu o vreau, totul ar fi mult prea serios și prea sobru pentru mine.
Textul meu lung nu vă este de prea mare folos, dar vă doresc mult noroc, așa că țineți-vă capul ridicat!