Metabolism Când intestinul este în grevă

Când intestinul este în grevă

Un intestin sănătos este o condiție prealabilă pentru o digestie bună și pentru bunăstarea ta.
Tractul gastrointestinal este utilizat în principal pentru digestie. Mâncarea pe care o ingerăm este tăiată treptat. Nutrienții care sunt eliberați în cele din urmă, cum ar fi zahărul, grăsimile sau aminoacizii, sunt absorbiți în sânge prin peretele intestinal și transportați către celulele individuale ale corpului nostru ca furnizori de energie.
În plus, mucoasa intestinală este cel mai mare organ de apărare al corpului nostru. Prin urmare, tulburările pot avea un impact fundamental asupra sănătății noastre.

În plus față de bolile organice, cum ar fi inflamația intestinală cronică, diverticulele sau infecțiile fungice, bolile funcționale ale intestinului, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau constipația cronică, joacă un rol major în țările industrializate occidentale.

Flora intestinală sănătoasă este o cerință esențială pentru un intestin sănătos. Dacă compoziția și funcția florei intestinale sunt perturbate, pot apărea o gamă largă de simptome, cum ar fi Diaree, constipație, sindrom de colon iritabil sau inflamație cronică a intestinului.

Ce este flora intestinală?

Tractul gastrointestinal este locuit de un număr inimaginabil de mare de microorganisme (microorganisme). Acestea sunt în principal bacterii. Majoritatea bacteriilor se găsesc în intestinul gros. Pe scurt, acești germeni sunt denumiți flora intestinală. Dacă vă imaginați acum că suprafața tractului gastro-intestinal este de aproximativ 200 m² mai mare ca un teren de tenis întreg, puteți înțelege că tulburările acestei flore intestinale pot duce la influențe negative asupra digestiei noastre și a sistemului nostru imunitar.

Sindromul intestinului iritabil (Colon irritabile) este cea mai frecventă boală intestinală. Aproximativ 15% din populația adultă suferă de această afecțiune. Femeile de vârstă mijlocie sunt deosebit de afectate.
Intestinul iritabil este o perturbare funcțională a mecanismelor de transport în tractul intestinal fără modificări organice tangibile.
Următoarele reclamații sunt tipice:

Dureri plictisitoare sau dureroase care sunt adesea foarte dificil de localizat și care pot afecta întregul abdomen
Schimbarea puternică a consistenței scaunului cu episoade de diaree și constipație
Mișcări frecvente ale intestinului cu o cantitate mică de scaun
Senzație de plenitudine, flatulență crescută
Intoleranță la diverse alimente
Senzație de golire incompletă a intestinelor și de stomac distins
Depuneri de mucus pe scaun

Cu toate acestea, deoarece toate simptomele descrise se aplică și inflamației intestinale sau
Pot apărea tumori, o cauză diferită trebuie, desigur, exclusă în fiecare caz printr-un diagnostic precis. Sunt necesare examinări de laborator, raze X de contrast ale intestinului, examinări endoscopice precum gastroscopie sau colonoscopie, ultrasunete ale organelor abdominale superioare și teste privind performanța sistemului digestiv.

Terapie iritabilă a intestinului

Terapia intestinului iritabil este fundamental foarte complexă. Dieta trebuie concepută individual. Alimentele care cauzează sau agravează simptomele (în special cafea, fructe crude, alimente prăjite, băuturi alcoolice și lapte) trebuie evitate. În cazul constipației în același timp, tărâțele de grâu sau semințele de in pot fi administrate ca sursă de fibre, prin care este esențial să se asigure un aport adecvat de lichide.

Masajele relaxante abdominale și mângâierea intestinelor favorizează adesea mobilitatea intestinală. Cu stresul în viața de zi cu zi, exercițiile de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogen, yoga, Qi Gong sau Tai Chi, pot adesea ameliora semnificativ simptomele. Medicamentele precum laxativele sau substanțele constipante trebuie evitate în orice caz, deoarece efectele de obișnuință apar rapid și echilibrul florei intestinale este deteriorat și mai mult. Aprovizionarea cu organisme intestinale naturale sub formă de capsule sau, de ceva vreme, îmbogățită și în diverse produse lactate, duce adesea la o ameliorare a simptomelor.

Acupunctura și presopunctura pot regla funcția intestinului prin restabilirea echilibrului energetic și sunt ideale pentru tratarea sindromului intestinului iritabil.
Sporturile de anduranță, cum ar fi alergatul sau ciclismul, au, de asemenea, o influență extrem de pozitivă asupra digestiei noastre și elimină adesea gazele enervante.

Constipatie cronica

Constipația, care este comună în țările industrializate occidentale, se bazează, de asemenea, pe o tulburare funcțională a intestinului. Se estimează că 20% din populație are episoade de constipație. Aproximativ 2-5% iau laxative în mod regulat. Schimbările în obiceiurile intestinale sunt uneori însoțite de un disconfort considerabil, cum ar fi senzația de plenitudine, creșterea gazelor, dureri abdominale și performanțe generale slabe. Pacientul are senzația că defecația este posibilă doar prin apăsarea puternică. De asemenea, sunt raportate mișcări intestinale incomplete.
Mulți oameni au o teamă exagerată de presupuse auto-otrăviri din cauza lipsei mișcărilor intestinale, motiv pentru care o mișcare intestinală zilnică este forțată. Trebuie remarcat faptul că frecvențele scaunelor între trei pe zi și una la fiecare trei zile sunt considerate normale.

Principalul lucru pentru constipația cronică poate fi văzut într-o schimbare profundă a dietei. Din anii 1930, consumul de carbohidrați complecși precum produse din cereale, orez, cartofi, leguminoase și fibre a scăzut în favoarea grăsimilor, a proteinelor și a carbohidraților simpli precum zahărul. Dar dieta bogată în fibre și amidon are un efect laxativ natural. În multe cazuri, aportul insuficient de lichide sau, mai ales la persoanele în vârstă, efectele secundare ale medicamentelor joacă un rol în provocarea constipației.

Constipația este, de asemenea, una dintre tulburările funcționale intestinale, fără modificări organice semnificative. Ca și în cazul sindromului intestinului iritabil, acest lucru trebuie clarificat în consecință.

Recomandări de dietă:

Se recomandă o dietă bogată în fibre (cel puțin 30g de fibre pe zi) cu o proporție mare de cereale integrale, legume și salată. Creșterea cantității de fibre din dietă trebuie făcută treptat pentru a evita efectele secundare nedorite, cum ar fi gazele și balonarea. Aceste simptome sunt adesea temporare. Asigurați-vă că există suficient aport de lichide în același timp. Dacă o modificare a dietei nu este fezabilă, fibrele precum lactoza și tărâțele de grâu pot fi administrate ca suplimente suplimentare. Orice abuz existent de laxative ar trebui redus treptat.
Acupunctura este, de asemenea, o măsură terapeutică excelentă pentru constipația cronică. În combinație cu medicina chinezească pe bază de plante, masaje și tehnici de relaxare, reglează mișcările intestinului.

Teama exagerată față de ciuperci

Colonizarea intestinelor cu Candida în special este ridicată pentru a fi o problemă serioasă. Candida este o componentă normală a florei intestinale și poate fi detectată în culturile de scaune, precum și în testele de sânge cu o anumită concentrație. O multitudine de simptome, cum ar fi prostul gust în gură, învelirea limbii și limba arzătoare, flatulența, indigestia cu senzație de plenitudine și stomac umflat, diaree cu scaune mirositoare până la oboseală generală, epuizare și creștere inexplicabilă în greutate sunt asociate cu "infecțiile fungice temute".
Cu toate acestea, în realitate, concentrația acestor ciuperci naturale nu crește în niciun fel, iar simptomele sunt la rândul lor datorate tulburărilor funcționale intestinale.

Desigur, există și o colonizare reală a intestinului cu ciuperci (candidoză intestinală). Acest lucru poate apărea adesea din antibioterapia anterioară sau la pacienții cu o slăbiciune generală a sistemului imunitar. Diareea și eczema la nivelul anusului sunt principala caracteristică. Culturile de scaune și analizele de sânge arată ciupercile în concentrații semnificativ mai mari. O astfel de constatare trebuie, desigur, tratată cu medicamente adecvate.

Inflamația cronică a intestinului și diverticulii

Inflamația intestinului, cum ar fi colita ulcerativă sau boala Crohn, dar și o infestare masivă a intestinului gros cu diverticuli (proeminențe ale membranei mucoase ale peretelui intestinal) duc adesea la reclamații similare cu cele ale tulburărilor funcționale intestinale. Simptome generale, cum ar fi febră, scăderea performanței, oboseală, pierderea poftei de mâncare și greutate, mișcări neregulate ale intestinului cu episoade de diaree, amestec de sânge și mucus în scaun, dureri abdominale crampe sau plictisitoare apar frecvent.

Boala inflamatorie a intestinului este o problemă gravă de sănătate, spre deosebire de bolile menționate anterior, cum ar fi sindromul intestinului iritabil și constipația cronică, există adesea modificări organice grave. Pe lângă prescrierea unor diete speciale, medicamentele antiinflamatorii trebuie administrate de obicei.

În general, importanța intestinului este încă subestimată în comparație cu alte organe, cum ar fi inima sau rinichii. Totuși, din ce în ce mai mult, se știe că o defecțiune a intestinului te îmbolnăvește.
Prin urmare, ar trebui luată în considerare indigestia, mai ales dacă durează mult timp
să fie luat în serios.