Metabolism de bază care; Ce este; este, cum să-l măsoare Inbody

Metabolism bazal: Ce este ?

Cheltuielile de energie ale unui organism uman sunt distribuite pe cinci puncte: muncă musculară, termoreglare, acțiune dinamică specifică, sinteză tisulară, metabolism de bază.

Acesta din urmă este măsurat pe o perioadă de 24 de ore. Acesta corespunde cheltuielilor minime de energie ale corpului în repaus total pentru a acoperi funcțiile sale vitale. În general, reprezintă în medie 60% din cheltuielile totale de energie.

Cum functioneaza?

Metabolismul bazal variază în funcție de diferiți factori:

măsoare

  • greutate și mai ales masa musculară. De fapt, cu cât este mai important, cu atât corpul va consuma mai multe calorii, deoarece mușchii consumă energie.
  • a tăia va influența, de asemenea. Activitatea inimii va fi mai importantă pentru a asigura circulația sângelui într-un corp mare.
  • sex. Deoarece corpul femeilor este format din mai multe țesuturi grase decât bărbații. Deoarece țesutul gras este mai puțin prietenos cu întreținerea decât mușchii, femeile vor avea, în general, o rată metabolică bazală mai mică decât bărbații.
  • vârstă vor fi luate în considerare și la calcularea metabolismului bazal. Deoarece îmbătrânirea corpului uman va implica o scădere treptată a activității metabolice a țesuturilor.