Metelka pentru slăbit - One Two Slim

În ceea ce privește alimentele care curăță corpul de toxine, este cunoscut de toată lumea: varză, sfeclă, morcovi, mere, țelină și altele. Fiecare dintre ele are proprietăți speciale care luptă împotriva substanțelor nocive. Desigur, a avut ideea de a le pune împreună într-un vas pentru a amplifica efectul. Rezultatul este celebrul „metelka” Salat, care este cunoscut și sub numele de „Pensulă”. Despre aceasta a spus în programul său „Sănătate” - E. Malysheva, se află în meniul majorității dietelor, programelor de slăbire și zilelor de post. Este timpul să vedeți ce este și cum să-l gătiți.

Efectul asupra corpului

Utilizarea sa este după cum urmează:

hrănește vitamine și minerale benefice;
umple stomacul cu fibre, ceea ce face posibilă mult timp să nu simți foamea;
ușor, dar totuși descompune țesutul gras;
se leagă de toxine, toxine, radionuclizi și le elimină în mod natural din organism;
eliberări intestinale;
îndepărtează buzunarele;
normalizează metabolismul;
face ca ficatul și rinichii să funcționeze;
îmbunătățește starea de spirit;
scade nivelul colesterolului din sânge;
are un efect laxativ ușor datorită sfeclei roșii care este folosită în majoritatea rețetelor.

Astfel, salata de metelka poate fi folosită pentru a curăța corpul în ansamblu și nu doar intestinul. Dacă tractul digestiv este eliberat de substanțe dăunătoare, acestea vor înceta să pătrundă în sânge și să se răspândească în alte organe. Deci, în 2 zile, puteți și veți elimina toxinele și puteți pierde câteva kilograme. Este un efect complex și eficient și face vasul celebru.

Recomandări

Dacă doriți să utilizați corect salata pentru curățarea colonului, trebuie să cunoașteți câteva detalii despre pregătirea și utilizarea acesteia. De atunci, cât de bine vă va depinde de rezultat.

Sfat general

Atunci când alegeți o rețetă pentru a da preferință celor cu lăuta principală de legume și ierburi. Opțiunile de fructe metelka pot conține prea multe calorii. Pentru pierderea în greutate, acest lucru este de obicei cel mai bine să nu se ia în considerare. Cea mai corectă și eficientă dintre rețeta clasică, scrisă de Malysheva, fără sare și condimente.

Pentru postul zilei trebuie să gătești un kg și jumătate (greutate totală) de salată și să mănânci acea cantitate pentru ziua respectivă. Sus, cum vă puteți întinde ca o curățare timp de 2 zile. Pentru mai multe curățări sunt incluse în dietă și alte feluri de mâncare, dar acestea ar trebui să fie utile, cu un conținut scăzut de calorii și otrăvirea corpului cu noi deșeuri.

Dacă doriți să diversificați gustul vasului ca un dressing, folosiți oțet, concentrat de lămâie sau ulei extravirgin. Un mic secret: dacă doriți nu numai să curățați intestinele, pierdeți în greutate pentru garnitură este mai bine să luați ulei de semințe de in în loc de măsline. Supus unei activități fizice intense, arde grăsimile perfect.

Amintiți-vă că printre efectele secundare după utilizarea extinsă a Pensulei - flatulența, care cauzează în principal varza. Nu doriți să suferiți de gaz ridicat pentru a înlocui acest produs cu altele, dar fără acest efect (de exemplu, mere).

1-2 zile de post: mâncați 1,5 kg de perii.
3 până la 5 zile: în ziua de a mânca 1 kg de salată verde și 500 g de feluri de mâncare diverse, fără sare.
1-2 săptămâni: mâncați în fiecare zi la prânz, în plus fierbinte, 200 g de metelka/înlocuiți salata de cină (capacitatea este nelimitată).

Rețete

Nutriționiștii oferă diferite versiuni ale salatei. Rețeta de ales - pentru a rezolva doar pentru tine. Poate merita să încercați diferite modalități de a determina eficacitatea acestora. De exemplu, în această lună, pentru a organiza descărcarea pe clasice și fructe.

O rețetă clasică postată de Elena Malysheva

500 g de varză;
500 g sfeclă;
500 g morcovi;
1 lămâie.

Sfeclă și morcovi, spălați, curățați și radeți pe o răzătoare fină.
Spărgeți varza cât mai fin posibil.
Se amestecă legumele.
Dați mâna cu antrenament pentru suc.
Stoarce o lămâie.
Amestecă totul bine.

nu adăugați sare;
volum zilnic (fără alte feluri de mâncare în meniul zilei) - întreaga salată, preparată pe baza proporțiilor;
să mănânce timp de 8 până la 9 abordări;
de fiecare dată când bei un pahar cu apă.

O opțiune excelentă pentru tratamentul zilei, nu numai de curățare, ci și de slăbire.

varză metelka

700 g de varză;
350 g sfeclă, morcovi;
1,5 lămâie;
50 ml ulei de măsline.

Salata se prepară exact la fel ca în rețeta de mai sus, numai cu adăugarea de ulei. Un bonus frumos - puteți adăuga sare.

Această pensulă este așa cum a scris Malyshev, că sfecla durează mai puțin. Iar gustul este mai plăcut datorită uleiului și permisiunii de a adăuga sare. Pentru pierderea în greutate rețeta nu este foarte eficientă, dar pentru curățarea generală a corpului este o opțiune excelentă.

La pH scăzut

500 g varză murată, sfeclă, morcovi;
1,5 lămâie.

Pregătirea pentru clasici. Deoarece persoanele cu aciditate scăzută a stomacului sunt dificil de organizat tratamente pentru curățarea colonului, această rețetă este pentru ei o salvare reală. Sarea este exclusă.

Gastrită

500 g conopidă (puteți lua orice calitate);
500 g sfeclă;
500 g de mere.

Varza și sfecla proaspătă tăiate în fâșii subțiri.
Merele verzi sunt curățate de semințe, coajă, miez și se pun printr-o răzătoare.
Se amestecă toate ingredientele.
În acest caz, apăsați mâinile și nu aveți nevoie de apă de lămâie, deoarece merele își vor da suc de fructe. Doar că trebuie să dai pensula pentru a o așeza aproximativ o oră.

Gastrita este o rețetă clasică nedorită de metelka, deoarece morcovii în cantități mari pot agrava situația. Dar merele verzi sunt un înlocuitor excelent. Nutriționiștii din această salată recomandă și femeilor însărcinate.