Metoda Body By Lucile: opinie și evaluare la 4 luni
Își dau părerea despre metoda Body By Lucile după 4 luni de antrenament: scădere în greutate, sport, mentalitate, dietă ...
Acum 4 luni, Marion și Joana s-au lansat în metoda mea Body By Lucile. O metodă potrivită tuturor pentru a-și recâștiga permanent greutatea sănătoasă și a o menține pe viață! Dacă ați ratat episoade și nu știți despre ce vorbesc, aici se duce 😉: Coaching webserie Body By Lucile.
Întrucât antrenorul s-a încheiat în curând, echipa mea le-a pus câteva întrebări pentru a afla cum s-au simțit: ce s-a schimbat în viața lor, cum abordează după Body By Lucile ... Iată-ne !
Ce s-a schimbat cel mai mult în viața ta de când ai urmat metoda Body By Lucile ?
Marion: Mă simt energic, dinamic. Sunt mai puternic când trebuie să mă confrunt cu momente dificile, deoarece mintea mea s-a dezvoltat în sport, dar și în viața de zi cu zi! Sunt mândru că am ținut, că am reușit și îmi place să văd cum acest coaching a avut efecte pozitive și asupra celor din jur.
Joana: Ceea ce s-a schimbat cel mai mult în viața mea este starea mea de spirit. Pe lângă faptul că am învățat cum să mănânc bine, ce exerciții să fac și cum să mă organizez, cel mai mult am început să-mi văd corpul diferit. Nu mai sunt obsedat de greutatea de pe cântarul meu, am acceptat că pierderea în greutate necesită timp.
Știu, de asemenea, că, pentru a ajunge acolo, trebuie doar să integrezi sportul în rutina ta de viață și să urmezi o dietă sănătoasă fără restricții. În cele din urmă, greutatea nu este cea mai importantă! Scopul meu era să-mi îmbunătățesc sănătatea și să construiesc noi baze pentru a trăi într-o formă mai bună. Astăzi, observ că durerile de spate nu mai sunt aproape, că pot urca scările fără să transpire sau să îmi lipsesc respirația, că pielea mea este mai frumoasă ... Și schimbările pe care le-am aplicat mi se par astăzi. !
Asigurați-vă că anturajul vă sprijină în acest proces ?
Joana: Oamenii din jurul meu m-au susținut întotdeauna și au fost întotdeauna foarte curioși cu privire la modul în care funcționează metoda. La început mi s-a spus „dar poți mânca asta? Ești oricum la dietă! ”. Astăzi și-au dat seama că NU urmez o dietă, că mănânc doar sănătos. Încep să primesc din ce în ce mai multe solicitări de sfaturi cu privire la dietă și sport! haha