Metoda crononutriției dietetice - Revista Biba

Crononutriția a fost creată de medicul Alain Delabos. În urma numeroaselor observații asupra pacienților săi, nutriționistul a dezvoltat principiile crononutriției în 1986. Această metodă a fost dovedită și funcționează dacă este urmată corect.

metoda

Principiul

Crononutriția sugerează să mâncați la anumite ore. Metoda pledează pentru a asculta cu atenție bioritmul pentru a oferi corpului exact ceea ce are nevoie la momentul potrivit. Într-adevăr, metabolismul reacționează diferit în funcție de momentul zilei. Micul dejun ar trebui să fie consumat la o oră stabilită, între 6 dimineața și 9 dimineața, deoarece atunci corpul răspunde cel mai bine. Principiul crononutriției face posibilă „realimentarea” cu precizie, astfel încât să nu depoziteze grăsimi inutile pentru funcționarea sa. Dieta este solicitantă, dar eficientă. Această metodă poate pierde până la 5 kilograme într-o lună. Înainte de a începe metoda crononutriției, se recomandă o consultare preliminară cu un specialist, pentru a defini cu precizie nevoile, în funcție de morfologia sa.