Metoda Kaizen, regula minutului pentru a-ți atinge obiectivele; My Easy Sante
Adesea facem o listă de rezoluții bune care ajung să rămână pe lista „în așteptare”. A economisi mai mult, a călători acolo sau a pierde acele kilograme în plus sunt câteva dintre obiectivele pe care le purtăm cel mai mult. Dacă nu găsiți niciodată timpul pentru a vă schimba și a vă atinge obiectivele, această metodă japoneză simplă vă poate ajuta.
Cum să elimini lenea ?
De câte ori ai început o dietă și ai lăsat-o pe jumătate? Sau ai început să mergi la sală și ai renunțat la scurt timp? Este nevoie de multă energie pentru a obține obiceiul de a trece brusc de la nimic la mult într-o perioadă scurtă de timp. În cele din urmă obosiți și renunțați la obiectivul pe care vi l-ați propus.
Dar ne putem atinge obiectivele mai încet. Dacă ne dedicăm un minut pe zi la un nou obicei (practicarea sportului, învățarea limbilor străine ...), ne va fi mai ușor să depășim lenea și să ne obișnuim cu rutina fără efort.
Filozofia japoneză Kaizen
Termenul Kaizen sau regula minutului este construit în japoneză cu două cuvinte: kai (schimbare) și zen (înțelepciune). Aceasta reprezintă „schimbări bune” și îmbunătățirea continuă a vieții personale, familiale, sociale și profesionale. Deși această filozofie a fost aplicată pentru prima dată în lumea muncii, ea s-a strecurat treptat în toate aspectele vieții.
Metoda Kaizen, creată de Masaaki imai, propune progresul prin mici modificări constante, în loc de o ruptură radicală. Acțiunile mici, efectuate fără grabă, dar fără pauză, reprezintă o provocare minoră pe care o putem depăși aproape inconștient.
Acest sistem este un instrument pentru îmbunătățirea calității vieții noastre, în care îmbunătățirea devine un proces continuu și nu o realizare unică. Succesul vine cu timpul și perseverența, cu angajamentul pe termen lung.