METODA LOGI. Fericit și subțire

Cu o mulțime de proteine și grăsimea potrivită. Cunoștințele de bază complete LOGI. Cu o secțiune extinsă de rețete

Nu o dietă nouă, ci o revoluție nutrițională!
Pierderea în greutate cu LOGI este variată, distractivă și gustoasă! Aici nu există o conștiință vinovată sau un număr de calorii. Dr. Nicolai Worms Metoda LOGI este un sistem holistic care nu se bazează pe diete radicale și pe succese senzaționale pe termen scurt. LOGI este un mare pas către o viață mult mai sănătoasă.
Pentru că LOGI este calea de ieșire din cea mai mare dilemă nutrițională a timpului nostru: așa-numita capcană pentru carbohidrați. Spre deosebire de recomandarea de dietă încă predominantă, toate lucrurile cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de carbohidrați ... mai mult

Nu o dietă nouă, ci o revoluție nutrițională!

Pierderea în greutate cu LOGI este variată, distractivă și are un gust bun! Aici nu există o conștiință vinovată sau un număr de calorii. Dr. Nicolai Worms Metoda LOGI este un sistem holistic care nu se bazează pe diete radicale și pe succese senzaționale pe termen scurt. LOGI este un mare pas către o viață mult mai sănătoasă.

Pentru că LOGI este calea de ieșire din cea mai mare dilemă nutrițională a timpului nostru: așa-numita capcană pentru carbohidrați. Spre deosebire de recomandarea dietei care încă prevalează, de a mânca alimente cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, nutriționiștii și profesioniștii din domeniul medical știu acum cum este cu adevărat. Glucidele favorizează bolile stilului de viață, te înfometează și îngrașă.

Dieta bazată pe metoda LOGI susține metabolismul în loc să acționeze împotriva acestuia. Studiile internaționale demonstrează că LOGI scade nivelul zahărului din sânge și eliberarea insulinei prin evitarea consumului excesiv de carbohidrați și previne în mod eficient tulburările metabolice. Prin urmare, această formă de nutriție nu este doar o modalitate sănătoasă și durabilă de a pierde în greutate, dar este dovedită, de asemenea, eficientă pentru profilaxia sindromului X și prevenirea diabetului.!

În această carte veți învăța totul despre metoda LOGI - de la fundalul său științific până la aplicarea sa concretă în viața de zi cu zi. Sute de sugestii, sfaturi, rapoarte, rețete și recomandări arată de ce LOGI nu este într-adevăr o dietă, ci o adevărată revoluție. Una pe care ai vrea să o urmezi.

Există un simbol clar pentru metoda LOGI: piramida LOGI. Implementează optic conținutul metodei LOGI. Oricine cunoaște clasica piramidă alimentară poate vedea la prima vedere cum ideile tradiționale sunt literalmente aruncate peste bord! Deoarece: Legumele și fructele fără carbohidrați sau cu conținut scăzut de carbohidrați stau la baza piramidei LOGI. Furnizorii de proteine pește, carne de pasăre, carne, ouă și produse lactate, precum și nuci și leguminoase joacă, de asemenea, un rol major în nutriție conform LOGI. Cele mai multe produse din cereale, în special pâine și produse de patiserie fabricate din făină rafinată, dar și cartofi, cofetărie și toate băuturile îndulcite cu zahăr, sunt plasate în vârful piramidei LOGI. Ar trebui să mănânci cât mai puțin din el. Neobișnuit în dieta LOGI prietenoasă cu metabolismul este poziția produselor din cereale integrale, a orezului basmati și natural, precum și a tăiței și paste din grâu dur relativ sus în ierarhia piramidei LOGI. Nu trebuie să le alungi complet din dietă, ci să le mănânci doar cu măsură. Puteți afla de ce și cum și multe altele în această carte.