Metoda LOGI scade logic!
Metoda LOGI este o alternativă la regulile stabilite, dar este un concept nutrițional dovedit științific și este recomandată în special persoanelor supraponderale cu grăsime abdominală și tulburărilor metabolice asociate.
LOGI (LOw Glicemic și I.Spre deosebire de dietele pe bază de carbohidrați cu conținut redus de grăsimi, dieta nsulinemică) îmbunătățește situația metabolică chiar și fără a reduce greutatea. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor supraponderale care se angajează în LOGI pierd în greutate. Acest lucru se datorează faptului că efectul de sațietate ridicat și sațietatea de lungă durată - cu densitate de energie scăzută simultană - le facilitează realizarea unui bilanț energetic negativ la sfârșitul zilei, adică consumând mai puține calorii decât consumând.
LOGI înseamnă trecerea la o dietă cu conținut scăzut de zahăr și amidon, dar nu necesită o schimbare radicală a obiceiurilor alimentare, ci se bazează pe alimente de bază tradiționale și permite o nutriție completă pe termen lung, cu o densitate foarte mare de nutrienți și o densitate scăzută a energiei.
LOGI nu este o „dietă” pe termen scurt, ci mai degrabă o dietă pe tot parcursul vieții și include tot ceea ce, conform cunoștințelor științifice actuale, ar trebui inclus într-o dietă sănătoasă.
Aruncați o privire la paginile LOGI, lăsați-vă inspirați și rămâneți LOGI slab.