Metode de slăbire sănătoase care funcționează
Valérie Orsoni este antrenor și locuiește în Statele Unite, unde lucrează în strânsă colaborare cu un comitet științific puternic.
De ce ?
Pentru că este un ghid de utilizare practic practic care ne ajută să adoptăm un stil de viață mai bun. Dacă nutriția este în centrul atenției (și mai specifică decât în celelalte programe), antrenorul acordă, de asemenea, o importanță deosebită activității fizice cu exerciții ușor de încadrat în ziua noastră întotdeauna ambalată.
Recomandat dacă.
Îți place nutriția, dar sportul nu face parte din rutina ta din lipsă de timp sau motivație. Va deveni rapid un obicei bun.
Testerul nostru: Sylvie Metzelard, director editorial
Acesta este programul online al dr. Gérard Apfeldorfer, psihiatru și Jean-Philippe Zermati, nutriționist, membri fondatori ai Grupului de reflecție pentru obezitate și supraponderalitate (GROS).
Pentru că acești doi medici sunt, în Franța, cei care au lucrat cel mai mult la sentimentele de foame, sațietate și impactul emoțiilor (stres, furie, tristețe etc.) asupra modului nostru de a mânca.
Recomandat dacă.
Mănânci prea mult, neglijent și fără să-ți fie foame și ești afectat de gustări compulsive.
Testerii noștri: echipa de modă Marie France, Liisa Sarfati și Cécile Baraize
Pionier în reechilibrarea alimentelor, metoda Weight Watchers nu mai pretinde că este o dietă, ci acum ca un nou mod de viață. Un slogan care ne vorbește.
De ce ?
Deoarece la Weight Watchers nu este interzisă mâncarea, învățăm mai presus de toate să avem grijă de lucruri și să dobândim reflexe nutriționale mai bune pe termen lung. Foarte educativ și bine supravegheat, poate fi urmărit online sau mergând la întâlniri care au loc în toată Franța.
Recomandat dacă.
ai nevoie de contact uman, de motivație de grup și de a pune întrebări oamenilor reali. Perfect dacă aveți nevoie să vă revizuiți obiceiurile alimentare de la A la Z.
Testerul nostru: Catherine Bézard, redactor adjunct la stilul de viață
Brandul, specialist în produse naturale, a asigurat serviciile diferiților experți, inclusiv dr. Jean-Paul Curtay, terapeut nutrițional, și a lucrat în strânsă colaborare cu clinica de greutate pentru a-și înființa programul. Naturopata Catherine Malpas face și ea parte din aventură.
De ce ?
Pentru că am găsit metoda plină de bun simț cu un aspect real de sănătate. Din nou, nu este interzisă mâncarea și se lucrează mult pentru a ne ajuta să asimilăm conceptul indicelui glicemic, esențial pentru pierderea în greutate de durată. În timp ce produsele sunt oferite pentru a ajuta la îndepărtarea grăsimilor și a toxinelor, ele nu sunt în niciun caz necesare pentru ca programul să funcționeze. Și asta îmi face plăcere și pentru că nu-mi plac oamenii care împing consumul să slăbească mai mult.
Recomandat dacă.
ești receptiv la medicina alternativă și trebuie să treci în revistă elementele de bază ale unei diete bune.
Testerul nostru: Morgane Klein, editor de frumusețe
Centurile de electrostimulare permit mușchilor să lucreze în profunzime. Nimic de a face cu alte metode mult mai cuprinzătoare, aceasta este doar pentru a spori beneficiile unui antrenament.
De ce ?
Deoarece compania-mamă a Slendertone are și un sector medical pentru reabilitare. Toate produsele îndeplinesc standardele medicale europene. Și apoi pentru că ne întrebăm cu toții, începând cu mine, dacă electrozii pot face cu adevărat minuni pe silueta noastră.