Mi-am găsit drumul înapoi către o viață sănătoasă ”; Clinic ticker online
Katharina Pölz de la clinica medicală a participat cu succes la programul de prevenire „Betsi”
Stresul la locul de muncă și în viața privată, fără timp pentru tine și nevoile tale - supraîncărcarea constantă nu numai că îți pune în pericol sănătatea, în cazuri extreme, poate duce și la pierderea capacității de muncă. Exact aici intervine programul de prevenire „Pentru a menține forța de muncă” a asigurării legale de pensii. Scopul este de a promova o viață sănătoasă și strategii de lucru într-un stadiu incipient, pentru a menține performanța și capacitatea de muncă. Și la clinică, angajații participă în mod regulat la „Betsi”, așa cum se numea anterior. Katharina Pölz, care lucrează în clinica medicală din 1996 și este acum responsabilă de centrul de control ambulatoriu pentru Medicină Internă II, este una care a beneficiat cât mai mult posibil.
Când Katharina Pölz s-a înscris la „Betsi” în 2016, oferta a venit exact la momentul potrivit pentru ea. A avut o perioadă grea în privat: din motive financiare, a avut un loc de muncă cu jumătate de normă timp de câțiva ani și, de asemenea, a avut grijă de tatăl ei, care suferea de demență. Femeia sportivă a avut cu greu timp pentru hobby-ul ei, s-a îngrășat și a dezvoltat hipertensiune arterială. Ea își amintește: „Am fost într-un moment în care trebuia urgent și am vrut să fac ceva pentru mine și am aplicat imediat.” A aflat despre „Fit in the Clinic, promovarea sănătății companiei la clinică, de la„ Betsi ”. După o conversație detaliată cu medicul companiei, ea a fost imediat acceptată.
Aproape toți cei unsprezece colegi au venit de la spital
Pentru a câștiga o oarecare distanță, a decis varianta de internare a primei faze „Betsi”: un sejur de o săptămână într-o clinică de reabilitare din Baden-Baden. A făcut check-in cu unsprezece colegi, aproape toți au venit de la spital. Katharina Pölz a primit un program complet, programul a inclus diverse sporturi, cum ar fi drumeții, antrenament funcțional, nordic walking, aerobic acvatic sau antrenament echipament în sala de greutate. „A fost perfect pentru noi, am fost cu toții foarte motivați.” Cursuri de relaxare, discuții de grup cu un psiholog, sfaturi nutriționale sau prelegeri pe teme de sănătate au fost alte oferte de care Pölz și grupul ei au profitat cu entuziasm. „Dar schimbul unul cu celălalt a fost, de asemenea, important - am vorbit foarte mult.” Privind în urmă, ea descrie săptămâna aceasta ca fiind primul pas înapoi în viața ei anterioară: „Pentru că de fapt am fost întotdeauna foarte sportiv, tocmai mi-am pierdut din vedere calea”.
„Pot să recomand Betsi doar oricui are senzația că vrea să schimbe ceva”.
Această așa-numită fază inițială a fost urmată de al doilea pas: după un scurt briefing, Katharina Pölz a practicat în mod constant de două ori pe săptămână într-un centru de reabilitare ambulatorie timp de trei luni. A urmat încă trei luni în care a făcut sport pe cont propriu. În această perioadă, angajații clinicii pot profita de cursurile Fit din clinică, în timp ce Katharina Pölz a mers la studioul ei obișnuit de fitness. Renunțarea nu a fost niciodată o opțiune pentru ea: „M-am bucurat că aș putea face asta.” Ea și grupul ei au petrecut ultimul așa-numitul „weekend de reîmprospătare” în clinica de reabilitare cu drumeții, sport, o discuție finală și dezvoltarea unui concept să continue măsurile.
Între timp, ea a recomandat „Betsi” multor colegi și vrea să participe din nou ea însăși, pentru că poți depune o cerere din nou la fiecare patru ani: „Văd asta ca o mică recompensă pentru oamenii care sunt dispuși să facă ceva pentru ei înșiși. „Este convinsă de conceptul:„ Odată cu programul, mi-am găsit drumul înapoi spre viața mea sportivă și sănătoasă. ”Chiar dacă viața ei de zi cu zi este încă stresantă și ca navetistă, ea este la unsprezece ore de acasă. Astăzi mănâncă din nou conștient și își face timp pentru exerciții de trei până la patru ori pe săptămână. Face drumeții, merge la sală sau merge cu bicicleta. Numai anul trecut, un impresionant 3.600 de kilometri. "Trebuie să-ți iei acest timp, o faci pentru tine."
Introducere atentă la sport
A slăbit cinci până la șase kilograme în timpul participării sale la „Betsi” și acum și-a atins din nou greutatea ideală. „Pot să recomand Betsi doar oricui are sentimentul că vrea să schimbe ceva.” De asemenea, colegilor care nu prea au de-a face cu sportul, deoarece conceptul te introduce ușor în sport. Ea poate observa acest lucru la membrii grupului ei, deoarece prietenii s-au dezvoltat din timpul împreună. Se întâlnesc în mod regulat, cu evenimente sportive, cum ar fi o vizită la o sală de trambulină din program. În urmă cu câteva săptămâni, ea chiar a stăpânit o excursie de 50 de kilometri împreună cu un coleg: „Nu știam că o pot face. Dar am făcut-o în doar unsprezece ore. ”Heike Dürr
>> Fundal
„Pentru a menține forța de muncă - prevenirea” este un program al asigurărilor germane de pensii (DRV) pentru a face față problemelor de sănătate incipiente la locul de muncă. Numele mai vechi și mai comun care este încă folosit la clinică este „Betsi” („Asigurați angajabilitatea într-un mod participativ”). Programul este oferit la clinică ca parte a managementului sănătății companiei și a serviciului medical al companiei. Angajații cu probleme de sănătate incipiente și probleme la locul de muncă care sunt asigurați cu DRV au dreptul. Serviciul medical al spitalului examinează nevoile de sănătate într-o conversație. Obiectivele sunt u. A. o mai bună conștientizare a corpului, o mai bună manipulare a tensiunii fizice și psihologice, rezolvarea problemelor în munca de zi cu zi sau promovarea activității. Participarea la „Betsi” este gratuită. Cu excepția fazei de autoinstruire, toate costurile, inclusiv cheltuielile de călătorie, sunt acoperite de DRV. În faza inițială, există de obicei dreptul la plata continuă.