Mi-ar plăcea să pierdem niște grăsimi pe coapse
Haii! Aș vrea să știu cum pot pierde puțin în greutate pe coapse (pentru a fi mai precis în interior)?
Am fost grăsuț și apoi am slăbit fără să fac mișcare (am crescut sau ceva xD). și acum se clatină total, mai ales în interior, când mă așez se pare că am coapse de pere: DD Nu vreau ca coapsele să se frece una de cealaltă, dar există practic un mic „spațiu” între ele.
Sper să știi la ce mă refer. și da, știu că nu poți controla cu adevărat unde slăbești sau cât de repede etc.
Aștept cu nerăbdare răspunsuri! (;
(pe imagine puteți vedea cum aș vrea să vă am)
7 răspunsuri
Buna NaLiiMinaj! Fără diete! Studiile au arătat că tind să conducă la creșterea în greutate pe termen lung, desigur pe coapse. Ai nevoie de un sport cu cea mai bună ardere a grăsimilor. Zumba, cross trainer-ul, banda de alergat și jogging-ul sunt ideale pentru arderea grăsimilor. Timp de antrenament de cel puțin 1/2 oră și nu prea rapid, astfel încât să rămâneți în zona aerobă cu o rotație bună de grăsime. Vă doresc succes.
Nu puteți slăbi doar într-un singur loc, trebuie să slăbiți peste tot, trebuie să beți DOAR apă (aproximativ 2 litri pe zi, fără dioxid de carbon) și să mâncați de trei ori pe zi (sănătos!) Fără gustări, apoi de preferință toată lumea zi ne jumătate de oră de sport, cum ar fi sărituri de frânghie sau jogging; DD atunci ar trebui să pierdeți în greutate: D.
Oh omule, acum trebuie să răspund la această întrebare: D: D: d
Așadar, atunci când faci jogging, interiorul coapselor este stimulat doar minim. În schimb, după ce te-ai întins, ar trebui să te întinzi de partea ta, să-ți sprijini capul cu o mână și să ridici piciorul în sus și apoi să îl cobori din nou, întotdeauna foarte încet (obositor) și să nu pui piciorul în jos. Ca foarfeca, dar numai pe lateral. Și apoi de 50 de ori piciorul drept și de 50 de ori piciorul stâng, înainte de a merge la culcare sau ceva de genul: D, dar în fiecare zi (acest lucru face și grăsimea laterală). de asemenea, puteți (de asemenea, bun pentru fund) să vă întindeți pe spate, să vă ridicați bazinul și să îl coborâți încet din nou, doar nu pe podea. (arată pervers, dar este foarte eficient.)
și întotdeauna frumos, lent și regulat, ȘI frumos inspiră și expiră. Nu aveți nevoie de mai mult pentru interior: D este suficient.
acest lucru va funcționa numai cu aspirația grăsimilor, altfel corpul va descompune în mod uniform toate excesul de grăsime dacă există o lipsă de calorii, indiferent unde se află. sau pedalați 30 km în fiecare zi, ceea ce face picioarele ferme și coapsele strânse
poti merge la fitness ?
Ar trebui să fac trei sferturi de oră. ia trenul și apoi ia din nou metroul sau autobuzul, pentru că locuiesc într-un sat ^^ de asemenea, nu este atât de ieftin acolo.
întrebări similare
Bună, așa că transpir teribil între coapse, știu că ar putea fi din cauză că se freacă unul împotriva celuilalt, dar nu există sfaturi împotriva acestuia
Bună. Am 14 ani și am o problemă cu coapsele. se freacă mereu unul împotriva celuilalt când aleargă. asta mă deranjează foarte mult, mai ales că am antrenament de înot în fiecare duminică și mersul în costum de baie este foarte jenant pentru mine. Am greutate normală, dar coapse relativ groase. Am încercat deja să slăbesc acolo, dar nu a funcționat. Ce ar trebui să fac acum pentru a o opri? Apreciez fiecare răspuns util
Întrebare pentru bărbați/băieți: vi se pare urât sau neatractiv pentru fete atunci când își pun picioarele împreună, astfel încât coapsele lor să se atingă?
Bună ziua, am vânătăi tot timpul pe coapse și coapse, dar vin doar fără ca eu să lovesc sau să dau peste ceva. Nu că mă deranjează, dar aș dori să știu dacă știți de unde pot veni: D Mulțumesc deja ma pentru toate răspunsurile:)
Am celulita pe coapse și am vrut să întreb cum să o scot?
Hei, coapsele mele se freacă și multe. Este așa încât, după o lungă plimbare, devin pete roșii, dureroase în interior, iar pantalonii mei colorați au devenit, de asemenea, complet albi în picioare și unul este chiar prin. Acest lucru se va datora probabil faptului că am făcut faza în vrac în timpul iernii. Nu sunt deosebit de grasă - dimpotrivă. Sunt în sala de sport în fiecare zi, unde banda de alergat este o durere apropo. Ce pot face împotriva ei? Cântărește 92 KG la vârsta de 16 ani.
Am un mic decalaj între coapse, pur și simplu nu se ating când stau în picioare. Acum mă simt destul de urât. Este unsexy sau urât? Mă face doar să mă simt urât. Ce ar trebuii să fac?
Hei băieți, am coapsele ceva mai groase, se freacă mereu unul pe altul când merg și asta face ca materialul să se rupă după un timp, dar ceea ce mă deranjează cel mai mult este că pantalonii devin palizi între picioare, știe cineva cum să scape de palid? Există detergenți speciali care dau culoare? Ar fi foarte, foarte recunoscător pentru un răspuns, vă mulțumesc anticipat:)
Mi-am tuns părul între picioare cu un aparat de ras electric (am vergeturi pe coapse) și aceste coșuri roșii au venit imediat după bărbierit și nu au dispărut de atunci (acum 2 săptămâni). Când port pantaloni scurți și îmi frec frunzele coapselor, mă doare și pe mine.
Cum reușesc să arăt ca un model? Mi-ar plăcea să am picioare subțiri. Ce poți face în legătură cu excesul de grăsime de pe coapse?
Acesta este piciorul meu din spate și am aceste dungi și pe celălalt picior și pe coapse, ce este asta?
Eu (w 16) primesc întotdeauna erupții cutanate când mă plimb fără nimic între coapse. Așa că primesc doar pantaloni care îmi urcă până la genunchi sau care țin un prosop între picioare sau ceva între ele nu au erupții cutanate.
Erupțiile mele pot varia de la coșuri mici care ustură și rănesc la atingere până la abraziuni extreme. Deci, depinde doar de cât am alergat.
Am încercat deja să nu bărbieresc zona, frecați-o cu pulbere pentru bebeluși înainte de a începe să merg, frecați-o cu gel de după bărbierit și frecați-o cu o loțiune pentru corp. Nimic nu a ajutat.
Întotdeauna trebuie să port un corp care îmi urcă până la genunchi, deși îmi doresc foarte mult să port pantaloni scurți sau o fustă sau o rochie ca orice altă persoană.
-Se poate datora bolii mele nervoase HNPP. Odată am citit că de aceea transpiri mai mult decât alții și erupțiile cutanate vin de obicei când transpir. deci cred.
-Poate că este și pentru că sunt puțin dolofan (nu sunt extrem de grasă, cântăresc doar 75 de kilograme și am 1,65). Nu știu dacă pulpele altor fete nu se ating în timp ce aleargă, dar pentru mine și am crezut că este probabil din cauza grăsimii pe care o am, motiv pentru care am picioare mai groase care se freacă unul pe altul și, prin urmare, există erupții.
Ei bine, am rupt aproximativ 4 coaste și am fost la spital de o săptămână din cauza asta.
În cele din urmă am fost eliberat luni și sunt acasă de atunci.
Aseară, în timp ce dormeam, probabil că am mințit într-o manieră problematică, pentru că de când m-am trezit am observat cum se freacă coastele încă nevindecate una de cealaltă.
Când inspirați, se smucesc unul împotriva celuilalt și apoi revin la poziția lor inițială.
Poți influența cumva ca coasta să devină din nou dreaptă. (scris prost, dar nu știu cum să-l formulez altfel)
Ceea ce mă surprinde că coasta nici măcar nu a crescut împreună, deși căderea efectivă este deja de peste 1 1/2 săptămâni.
sau mi-am rupt coasta care se vindecase ușor în seara asta.
Înainte să fiu eliberat luni, m-au radiografiat din nou în spital și se pare că totul era bine acolo, altfel nu m-ar fi eliberat.
Nici acolo nu am avut probleme, doar o ușoară atracție.
Fusesem și la medicul de familie și mi-a spus că ar trebui să mă mișc normal, doar să nu ridic nimic greu. Mă țin și de asta.
Numai că acum am probleme care mă deranjează cumva. Nu mă doare (trăgând ușor, dar suportabil atunci când respir adânc.) Și când mă culc în pat, observ această frecare între oase.
Respirația ușoară; Cum sunt numite atât de frumoase, în general mă feresc și de aceea respir adânc. Tot împotriva durerii.
Am auzit că, dacă nu respiri corect, ai probleme și mai mari.
Ei bine, am scris destul acum.
Voiam doar să știu cum pot preveni coaste de frecare împreună FĂRĂ să fie nevoie să mă întorc la spital.
Luni săptămâna viitoare am următoarea programare a medicului cu medicul meu de familie, căruia îi voi explica și asta. Până atunci, de fapt, am vrut să continui așa rămânând acasă și practic să nu fac nimic.
(îmi pare rău pentru romanul pe care l-am scris, dar mi-a plăcut tastatura și am reușit să scriu fluent. 😁)