Mic dejun în mișcare - forum

Discutați micul dejun pe drum în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; bună dimineața, în mare parte nu mi-e foame acasă, dar ar trebui să fac ceva bun pentru corpul meu și să mănânc înainte de ora 9:00. Acum, în drum spre muncă, am dat de câțiva

Micul dejun pe drum

De obicei, nu mi-e foame acasă, dar ar trebui să fac corpului meu ceva bun și să mănânc înainte de ora 9:00.

Acum, în drum spre serviciu, trec pe lângă câteva magazine de stație. Întrebare: Știu doar cornuri, dar nu cred că este foarte sănătos ^^ Are cineva o idee ce pot cumpăra la micul dejun pe drum să mănânc sănătos?

AW: Mic dejun pe drum

Ce se întâmplă dacă pregătești ceva acasă și îl iei cu tine într-o cutie? Este cu siguranță mai ieftin pe termen lung!

Muesli cu iaurt sau quark
Rulouri de pâine
salata de fructe
.

Schimbat de Obesity87 (05/09/2012 la 10:41) Motiv: greșeli de ortografie din nou.

AW: Mic dejun pe drum

Rolele deschise au, de obicei, un echilibru foarte bun (atâta timp cât nu sunt acoperite cu ceva panificat).
Pe de altă parte, aș sta departe de bucăți și prăjituri de tot felul, deoarece pot fi adevărate bombe calorice, care constau în principal din zahăr și grăsimi și nu te țin sătul mult timp.

AW: Mic dejun pe drum

Aveți grijă doar cu rulourile belgiene ca să nu pună maione pe ea la fel de gros ca și cu brutarul nostru de aici.
Ce este pentru magazinele din gară? Unele lanțuri precum Ditsch sau Yormas oferă informații nutriționale pe pagina lor de pornire!

Altfel, așa cum am spus, poți lua foarte mult cu tine, este mai ieftin și mai sănătos pe termen lung.
Mere, banane, ouă fierte sau ce zici de sandvișurile de modă veche?

AW: Mic dejun pe drum

la fel de . știi doar cornuri. nu ai mai mâncat/cumpărat/văzut niciodată vreo altă pâine? ?

niciun corn nu funcționează deloc . adică grăsime pură cu puțină făină albă și zahăr.
când intri într-o brutărie sunt atât de multe lucruri în jur . cumpără ceva cu cereale pe ea. atunci nu poți greși . fie un sandwich, dar fără majo/remulade
sau un băț integral sau ceva similar . are, de asemenea, un gust extraordinar de uscat sau cu puțin unt pe el.

AW: Mic dejun pe drum

La asta m-am gândit la început, apoi mi-a trecut prin minte că există un lanț de panificație cu același nume.

AW: Mic dejun pe drum

Am încercat, de asemenea, problema în mod regulat și multe.
Singurele două soluții pe care le am este să pregătesc pâine sau fructe, îmi place să mănânc ananas proaspăt.

Sunt dezamăgit de brutari, excepția este cel mult K&U, unde există pâine gata făcută pentru micul dejun = pâine integrală, salată și ton sau șuncă fiartă (sunt sigur că există și mai multe opțiuni) = asta aș face și eu, doar că K&U este mult mai diferit Poate împacheta salate pe ea decât am acasă.

Cu mine în zonă este altfel dificil să obții pâine integrală = pâinea cu cereale nu este o alternativă.

Completarea rulourilor finite este de obicei prăjitură cu brânză de ficat sau salam - de asemenea, nu este compatibilă cu dieta pentru plăcere zilnică.

AW: Mic dejun pe drum

Am făcut musliul cu apă seara. dimineața. cu fructe proaspete și iaurt. minunat pe el. in tren. pâine de secară la etaj. ghivece, brânză de vaci, ouă, humus, șuncă, somon. biomandelmuЯ. salată. betisoare de legume. tupper pentru a urca în tren. micul dejun în mișcare.:-) totul acasă poate fi pregătit cu o zi înainte sau dimineața. știi ce este înăuntru și poți conta pe el și are un gust bun:-) clătite de secară umplute cu oale și fructe proaspete. rulat ca o folie. O voi avea mâine. lg

AW: Mic dejun pe drum

rareori mi-e foame dimineața și, mai presus de toate, mai puțin timp

Ovazul Quaker oferă fulgi de ovăz cu fructe uscate în pungi mici. unul are 135 kcal (fără lapte). Unul este suficient pentru mine, puteți lua și două. pune doar într-o cutie și toarnă cât de mult lapte vrei pe ea.

Voi adăuga încă puțin scorțișoară. este foarte gustos, te menține plin și durează cel mult 2-3 minute. ci doar pentru că trebuie să încălziți laptele.
luați, mâncați în autobuz și lăsați oamenii să vă privească ciudat

AW: Mic dejun pe drum

De obicei, nu mi-e foame acasă, dar ar trebui să fac corpului meu ceva bun și să mănânc înainte de ora 9:00.

Așa că nu știu cum să mă ridic, dar de ce ar trebui să fie bine pentru organism dacă primește ceva de mâncare înainte de 9am
Nu înțeleg acum
Mă ridic la 5 și sunt 4 căni de cafea până la 10 dimineața
iar corpul meu merge foarte bine.

Cred că este minunat că ai atât de mulți bani încât nu mi-am putut permite să-mi cumpăr un mic dejun în fiecare zi.

nu te baga o banana in buzunar. dă o putere frumoasă.
Salutări, hetti

AW: Mic dejun pe drum

Toată lumea este individuală! Unii pot trece cu 4 căni de cafea dimineața, alții au nevoie de energie pentru a începe. Sau puteți preveni pur și simplu consumul excesiv cu un mic dejun devreme.

Acestea fiind spuse, depinde și de ceea ce lucrezi! Lucrez în spital pe secție. O mulțime de alergare, uneori o presiune fizică mare. Dacă nu mănânc nimic înainte de serviciu, magazinele mele de KH se erodează rapid, am o dispoziție proastă, îmi pierd concentrarea și se întâmplă iar și iar ca cineva din personalul medical să aibă probleme circulatorii. Prima întrebare: "Ați simțit-o?"

Cu siguranță, fiecare dintre noi ar putea să aștepte micul dejun până la ora 10 după ce s-a ridicat, dar de ce ar trebui să faci asta când îți dai seama că nu este bine pentru tine personal?
Nu este doar micul dejun, ci și alte 2-4 mese. Mănânc la 18:30/19:00 Când iau micul dejun dimineața sunt sobru> 10 dimineața.

AW: Mic dejun pe drum

Cu siguranță trebuie să mănânc dimineața, mă ridic la 6:30 și mănânc de obicei o banană în mașină pe la 6:30 și ceva din nou la serviciu pe la 7:30. Stau la masa de operație și aș cădea la 9 dacă nu aș fi luat micul dejun. pentru că nu este mult de băut cu cafea

AW: Mic dejun pe drum

De asemenea, iau micul dejun în fiecare dimineață, altfel nu sunt bun.
În timpul săptămânii la serviciu în jurul orei 07:45, chiar înainte de începerea lucrului. De asemenea, îmi place să vin la muncă cu un sfert de oră mai devreme și să mă întăresc pentru o zi. Nu puteam trăi din cafea, dar toată lumea este diferită.
Fie pregătesc ceva acasă, fie cumpăr ceva rapid la brutar când am întârziat (încercați să evitați acest lucru, deoarece lucrurile tind să fie neprietenoase cu figura)!

AW: Mic dejun pe drum

Acestea fiind spuse, depinde și de ceea ce lucrezi! Lucrez în spital pe secție. O mulțime de alergare, uneori o presiune fizică ridicată. Dacă nu mănânc nimic înainte de serviciu, magazinele mele de KH se erodează rapid, am o dispoziție proastă, îmi pierd concentrarea și se întâmplă iar și iar ca cineva din personalul medical să aibă probleme circulatorii. Prima întrebare: "Te-ai simțit?"

da, desigur, asta este atât de mult cu tine . sigur dacă ți-e foame, ar trebui să mănânci și tu.
dar Treadeller nu scrie despre asta . scrie Vreau să fac ceva bun pentru corpul meu. scrie că încă nu-i este foame?
ce ar trebui să fie bine în cazul în care înghit rapid ceva cumpărat în el? doar pentru că mănâncă deja 3 sandvișuri la prânz în timp ce scrie în cealaltă suprafață de rulare?
Am doar suficientă cafea și apoi un mic dejun frumos. Pentru asta mănânc kh frumos plin seara. ca să pot trece peste cele rotunde dimineața ... rânjet
Salutări, hetti