Mic dejun proteic cu fulgi de soia, migdale și smochine

• Port: 1
• Timp: 5 minute
• Stare: normal
• kcal: 564
• KH: 33 g
• E: 52 g
• Î: 20 g

Aparate de bucatarie

ingrediente

• 1 piersică
• 50 g zmeură
• 1 smochin/n
• 30 g migdale
• 65 g fulgi fini de proteine ​​Socas (fulgi de soia dezoliați)
• 250 g iaurt de soia

pregătire

1. Puneți fulgii fini de soia într-un bol pentru micul dejun • Spălați piersicile, smochinele și zmeura și lăsați-le să se scurgă • Înjumătățiți piersica și scoateți miezul, apoi tăiați-l în felii • Tăiați smochinul în felii.
2. Puneți feliile de piersică și smochine cu zmeura pe fulgii de soia • Adăugați migdalele, acestea pot fi tocate aproximativ dacă doriți • Adăugați iaurt de soia și amestecați totul prin.

Sfatul nostru: Pentru un preparat pentru prepararea mesei, amestecați fulgii de soia cu iaurtul de soia și adăugați fructele în bucăți mici.

Vă dorim poftă bună!

* toate informațiile nutriționale sunt calculate pe porție

---