Mic dejun sănătos - școala completă a lui Brühl
Dieta - exercițiu - relaxare
Proiectul nostru „Mic dejun sănătos” în anul 5
Mic dejun sănătos la întreaga școală din Brühl
În loc de cursuri, elevii noștri de clasa a cincea se ocupă de subiectele alimentației sănătoase, exercițiilor fizice și relaxării într-un mod foarte practic într-o dimineață pe an. Ei sunt îndrumați și susținuți de tutorii lor, de asistenta socială a școlii noastre, doamna Timmer și de câțiva părinți din clasa respectivă, care, din fericire, ajută.
Într-o rundă introductivă comună, elevii colectează mai întâi idei despre ceea ce face parte dintr-un stil de viață sănătos și, mai presus de toate, un mic dejun sănătos care întărește viața școlară de zi cu zi stresantă. Apoi completează trei module diferite - împărțite în grupuri mici:
Nodurile gordiene sunt dezlegate în curtea școlii, petrecerile de alpinism sunt organizate cu cauciucuri, prinsele de îmbrăcăminte sunt prinse și, în cele din urmă, boii sunt înzestrați în fața munților. Suna ciudat. este!
După toată mișcarea, relaxarea este primul lucru de făcut. După ce elevii au schimbat idei în grupurile lor despre situațiile în care se simt stresați și sub presiune (performanță), copiii merg mai întâi într-o călătorie de vis și apoi încearcă tehnici simple de relaxare care, de exemplu, contracarează nervozitatea ajuta la următorul test de clasă.
Apoi merge în camera de agrement - dar nu pentru a juca biliard sau fotbal de masă ca de obicei în pauze. Nu, astăzi studenții din spatele tejghelei sunt la căutare! Aici oamenii curăță, toacă și încearcă lucruri noi. Tinerii specialiști în sănătate evocă un platou colorat de mâncare cu degete (cu o baie delicioasă, desigur) din legume proaspete, baghete integrale sunt servite cu diverse tartine și toppinguri, iar salata de fructe proaspăt preparată este adăugarea perfectă la „barul de fulgi”, pentru care unii copii au pregătit cu grijă diferite tipuri de cereale prelucrate în fulgi.
Și atunci a sosit în sfârșit timpul! Bufetul este deschis! Diversele alimente (toate organice) sunt degustate, se creează propriul lor musli și, desigur, una sau două mici discuții sunt ținute la mesele așezate cu dragoste.
La runda finală, toată lumea a fost mulțumită, mândră și, mai presus de toate, a fost de acord: Mmm, a fost delicios!