Michael B.

A B. face toată diferența! Michael B. Jordan (31 de ani) nu are nimic de-a face cu baschetbalistul Michael Jordan, dar este la fel de faimos de când a făcut apel la box office acum trei ani ca Adonis Creed în drama de box „Creed - Rocky’s Legacy”. Acum urmează cu „Creed 2” mult așteptata continuare, pentru care vedeta de la Hollywood s-a antrenat chiar mai mult decât pentru prima parte.

Michael, ți-a fost mai greu sau mai ușor să te întorci în formă pentru Creed 2?
Este a doua oară când joc rolul lui Adonis, așa că am știut să-l joc. Acum totul s-a rezumat la scenariu. Povestea trebuia să fie coerentă și cred că de data aceasta există detalii frumoase care dau întregului lucru autenticitate. De această dată, Adonis devine tată, relația sa cu Rocky este pusă la încercare și îi întâlnește pe Dragos. Desigur, a trebuit să mă readuc în formă fizic, ceea ce m-a provocat din nou.

In ce fel?
După „Creed” și „Black Panther” era a treia oară când trebuia să mă schimb fizic. Între timp, antrenorul meu și cu mine ne-am obișnuit, motiv pentru care nu a fost atât de dificil pentru mine. Doar să fiu pus pe dietă a fost mai puțin plăcut pentru mine. De luni de zile mi s-a permis să mănânc doar pui, orez și broccoli și mi-a fost foarte greu.

O postare distribuită de Michael B. Jordan (@michaelbjordan) pe 14 noiembrie 2018 la 13:07 PST

Un antrenor și nutriția sunt un lucru pentru a obține o dimensiune a pieptului atât de impresionantă, dar trebuie să tușiți mult ...
Sigur (râde). Prima dată când am antrenat mușchii deloc a fost când aveam 25 de ani. Înainte de asta, nu credeam că este necesar, dar cu cât îmbătrânești, cu atât trebuie să faci mai mult pentru a rămâne musculos. Rezultatul, ceea ce vedeți acum în „Creed 2”, se datorează, desigur, numai mie.

Ce sfaturi le-ați oferi fanilor dvs., care vă admiră mai ales pentru fizicul dvs.?
Mănâncă pui, orez și broccoli până scapi (râde)! Vreau să spun că este vorba despre autocontrol pur. Mulți cred că trebuie să mănânci mai puțin pentru a slăbi. Dar este mai important să mănânci porții mici mai des, astfel încât corpul tău să o ardă imediat și să nu o depună pentru că nu știe când va mai fi ceva de mâncat în continuare. Desigur, vizitele regulate la sala de sport sunt importante.

Ceea ce ai interiorizat doar de la 25 de ani ...
Unii cred că merg la fitness și corpul se transformă aproape peste noapte. Din păcate, acest lucru nu este cazul. Trebuie să lucrați asupra dvs. în mod constant și, de obicei, abs sunt cele care apar ultima. Arăți bine peste tot, doar grăsimea încă îți se clatină în jurul stomacului.

MAI MULTE PRIVIND SUBIECTUL

Rapid, greu, bun!

Rapid, greu, eficient

Mușchi în loc de grăsime!

Construiți mușchi, topiți grăsimea - cu antrenamentul de box

Nu doar construirea mușchilor cu un antrenament, ci și rezistența reală? incearca-l!

Mai bine decât jogging!

Salt cu coarda arzătorului de calorii

Salt frânghie - săritură!

Ceea ce a fost bun pentru Rocky Balboa nu poate fi rău pentru tine: sărind coarda!

„M: I” joacă la LOOX

Steaua „Misiune: Imposibilă” Henry Cavill

Henry Cavill este atât de dur

Așa este să lupți cu Tom Cruise

Este bun sau rău? În „Mission: Impossible - Fallout”, partenerul Henry Cavill, Tom Cruise, fură spectacolul.

Hugh Jackman

Interviu cu Hugh Jackman

Sfaturile de rămas bun ale lui Logan

Fitness, ton și la revedere de la Logan

Vedeta de la Hollywood, Hugh Jackman, dezvăluie de ce nu ar trebui să mănânci prea mult ton!

Meciurile de box au fost filmate foarte impresionant. Cum vă puteți imagina coregrafia? Ai avut autocolante pe podea pentru secvența ta de pași?
Nu, a fost mai degrabă un dans de balet. Florian Munteanu, care joacă rolul adversarului meu, a fost practic partenerul meu de dans în acest caz și amândoi am fost nevoiți să ne învățăm pașii. Aveam o relație între noi care, desigur, trebuia coordonată. Așa că a trebuit să știm cum să ne uităm unul la celălalt și când, ce pumni urmau să fie tratate cum și așa mai departe. În timpul luptelor existau doar secțiuni mici care erau coregrafiate, orice altceva se baza pe încredere reciprocă. Era important să te miști, așa cum știi din meciurile reale de box.